Čaj - pijača mešano. Po eni strani je bogat z koristne antioksidante, na drugi strani - obstaja veliko kofeina. Dietetik Helen Solomatin povedal, kaj piti čaj, ampak tisto, kar ni potrebno, in se imenuje merila, po katerih izbrati pijačo, piše medikforum.
"Čaj je bogat z antioksidanti, ki imajo pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem, izboljšanje vida, in celo prepreči nastanek tumorjev. Vendar pa ni vsak čaj koristen. Pomembno je, da je bila zgrajena v zgornjem delu rastline, vse manj je drugi razred, in v čaju torbe - vse to ostanki predelave, če ne industrijski prah "- je dejal za prehrano.
Elena Solomatina tudi ugotovil, da čaj ne more biti pijan z nekaterimi izdelki, in drugi je uspešno dopolnjuje.
Kaj lahko in kaj ne sme piti čaj
"Draga - ni najboljša možnost. Pod vplivom vročih temperaturah izgubi svoje koristne lastnosti. Čaj z mlekom in ne odnese - mleko nevtralizira antioksidantov - najbolj koristno stvar v tej pijači. Poleg tega se lahko ta kombinacija povzroči vrenje v želodcu, "- je dejal strokovnjak.
Kaj potem piti čaj?
Top "tovariši" - mete (sveže ali suhe), marmelada, limona palico.
Koliko lahko piti čaj na dan?
Norma je močno odvisna od sorte čaja, kofeina, kot tudi trdnjave piva. Prepogosta uporaba čaja lahko vpliva na srce in ožilje. Kardiologi priporočajo več kot pet skodelic na dan, če je povprečna stopnja čaja trdnjave. Poleg tega, če ste ljubitelj močnega čaja z kiselkasti okus, potem je najbolje, omejena na dva ali tri.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
Kaj čaj uničuje možgane
10 najboljših čaji sveta
7 Koristne lastnosti čaj Hibiscus
