Ali želite biti vedno videti lepo in negovano ter od znotraj izžarevati notranji sij in zdravje?
Danes bomo govorili o petih izdelkovda vam pomaga doseči to.
Sveže jagode
Kozarec malin, borovnic, ribeza in še več je odličen vir hranil, ki vaše mišice ščitijo pred prostimi radikali. Bogatejše in temnejše barve jagod so bolj zdrave.
Skuta
Ena porcija domače skute predstavlja približno 14 gramov beljakovin, 75 gramov kalcija in le 5 gramov ogljikovih hidratov. Ta prigrizek vam bo pomagal okrepiti mišice in izboljšati splošno zdravje. Še posebej, če deklica namerava kmalu postati mama.Korenček
Poleg ohranjanja vida je korenje odlično za izboljšanje kakovosti vitaminov B in A. Prav tako so nujni za stabilen menstrualni ciklus.
Paradižnik
Sveži paradižnik je bogat z likopenom in antioksidanti, ki ščitijo ženske pred rakom dojke in srčnimi boleznimi.
Pomaranče
Ena pomaranča vsebuje dnevno potrebo po vitaminu C. Poleg tega pomaranče proizvajajo kolagen in krepijo telesna tkiva ter kožo ščitijo pred prezgodnjimi gubami.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Nega mastne kože: vrhunski nasveti
- Šolsko leto bodo v Ukrajini podaljšali
- Kaj kuhati študentu za zajtrk: klasični sirniki
