S tako veliko vsakodnevnih opravil potrebna v sodobnih matere pogosto ostanejo premalo časa zase.
razvajajte
Preden se rassmeotes, se zavedamo, da se to sliši preveč optimistični! Ker imajo redko mama je brezplačna za celoten večer, in razumemo, da, ko se pojavijo čarobne trenutke, boste verjetno preveč utrujen, da moti preveč s "Razvajanje". Recimo, da imate le trideset minut svobode zvečer: znanstveno dokazano, da je čas, porabljen za delo čudes! Vse najboljše je skoncentrirana okoli toplo, sproščujočo kopel, tako da, če nimate časa za kaj drugega, izkoristiti to priložnost, boste verjetno počutili odlično. Samo vklopite svojo najljubšo pesem, si dišeče milo (priporočamo kamilice ali sivke vonjave) in uporablja masko za obraz, ki leži v topli vodi. Če želite, da bi prekinil to posebno, dodamo sveče ustvariti sproščujoče vzdušje in na koncu nanesite losjon za telo - zagotovljeno tako, da vlažijo kožo in ji dati sijaj.
Začni novo knjigo,
Včasih je najlažji način za počitek - pravkar pobegnil! Vendar, če ne govorimo o pobeg v tropih, vam svetujemo, da gredo v svet fikcije. Nič se ne more dobro knjigo, ki vam omogoča, malo pobegniti od skrbi in se osredotočimo na nekaj drugega. Ki rezervira, da izberejo za branje, v celoti odvisna od vaše osebne preference, ampak grozljivke - vedno možnost dobro, če želite, da žgečkanja živce. Najbolj pomembna stvar v branje - to je tisto, kar ste po sukanci parceli in zavojev, so si dali priložnost za "pobeg" v zgodbi. Poskusite najti čas, ko lahko dobiš udobno (po možnosti s skodelico nekaj vroče v svojih rokah), in res se osredotoči na podrobnosti prvotne zgodbe.
pokličite prijatelja
Ena od prednosti pa mati, je, da je toliko žensk okoli natančno vedeti, kaj boš skozi. Medtem ko je vsaka mati vidi prednosti in slabosti v svojem materinstvu, obstajajo določene situacije, ki so univerzalne za vse. Na primer, vsaka mama poznate občutek, ko si vedno zbirajo otroka na sprehod, in tik pred odhodom je dobil mesto na obleke! V takih trenutkih, da se bolje počutijo, je najbolje, da se pogovorite s. Kot pravijo, ena glava je dobra, ampak dva - boljše in poklical prijatelja, da malo ponyt ali prosi za nasvet, da bo pogosto najbolj primeren način za lajšanje stresa. Pogovori s sorodniki hitro premakniti na nekaj smešno in če iščete, kako se sprostiti, ni nič kot pristni smeh.
Daj otroke spat zgodaj
Za mame, ki želijo, da se sprostite, ni boljšega časa, kot takrat, ko otrok je šel v deželo sanj. Kljub temu, da je skušnjava, da bi še naprej delaš gospodinjska opravila ali začeti kuhati kosilo za jutri, to blaženo čas, v resnici, ti dobesedno ustvarjen za počitek. Ali želite prebrati, pokličite prijatelja ali malo zdravljenje sami, je pomembno, da ta čas zase.
odpoklic
- Zvok spanja: kako naučiti otroka, da zaspi na svoje?
- Otroci pomagajo graditi kariero: resnico ali ne?
