Ingver - odličen pomočnik za dietetičen in vsakogar, ki želi ohraniti zdravje v sezoni prehladov. Bolj koristno uporabi to?
1. Ginger normalizira metabolizem
Če se držite diete ali samo poskušam slediti zdravega načina življenja in jesti pravico, da je koren ingverja vam bo pomagal prilagoditi presnovo. Ingver izboljšuje prebavo in povečajo sposobnost telesa, da absorbira hranilne snovi iz hrane. Poleg tega bo raznolikost prehranjevalnih navad in daje nove zapiske okus znanih jedi. Jesti ingver v velikih količinah, pa ni potrebno. Prvič, čeprav majhen del tega aktivira metabolizem. Drugič, prisotnost gastritis, kolitis ali razjede na želodcu ingver bolje kot izključiti, kot povečuje kislost in slabšajo občutek in potek bolezni. V tem primeru, je nujno, da se posvetuje z zdravnikom, v kakšnih količinah ste dovoljeno jesti ingver, in ali je dopustna.
2. Ingver pomaga pri stresu
Če pogosto trpijo zaradi stresa, izkušenj, prenaporno, boste uživali skodelico ingverjevega čaja.
Recept je preprost. Ponev mora kuhamo 1 skodelico vodo (250-300 ml), nato pa dodamo košček ingverja in ga kuhamo še 10 minut. Nato s se ingver voda lahko vlije v skodelico, dodamo zeliščni čaj iz kamilice, poprove mete ali melise, limone rezine dodatka. Po približno 7 minut, ko je pijača nekoliko ohladili, v čaju lahko dodamo tudi med.
3. Ingver pomaga obvladovati z izbruhu migrene
Če imate glavobole ali da je več kot ena najhujših pojavnih oblikah - migrena, bolje počutijo, lahko uporabite isto sproščujoče ingver čaj. Če občasno ima napade migrene, da je bolje piti ingver čaj vsak dan, da bi jih preprečili.
Voda z ingverjem, limono in meto ali le kos ingverja v ustih - najboljše zdravilo za slabost zvitki za tiste, ki potujejo v javnem prometu je težko. V takih primerih je bolje, vedno pri sebi nekaj rezin ingverja. Prav tako pomaga omiliti stanje nosečnice z toxemia.
5. Ingver pomaga pri soočanju z mrazom
Zaradi svojih protivnetnih lastnosti ingverja pomaga tako v normalnem SARS in angine in druge bolezni grla. Da bi pospešili zdravljenje se lahko uporablja kot del čaja, in kot izpiranje za grlo. Poleg prehladi, ingver pomaga tudi pri artritisu, bolečine v mišicah in periodično bolečine pri ženskah.
Vas bo zanimalo Kako rastejo ingver na okensko polico.
