Moški se pogosto pritožujejo, ženske muhavost in inconstancy. No, pravijo v svojem telesu, ki vodi enega hormona - testosterona. In kako obdržati ravnotežje, ko ste mnogi divja hormoni, ki so prav tako izmenično prevzeti oblast nad telesom?
Ženska - da prostor in delovanje telesa, je pri tem v skladu z mesečnim ciklusom. Ampak koledar in lunin. Ne za nič v lunarni cikel - kot tudi v ženskih 28 dni. Psihologi razdeliti mesečni ženski cikel v štirih fazah. O značilnosti toka vsakega od njih in kaj stvari boljše načrtovanje in ki naj odloži za kasneje, želimo govoriti o tem danes.
1. korak.ČIŠČENJE.Začetek štetja cikla sprejeti na prvi dan menstruacije. Stopnja ženskih hormonov (estrogena in progesterona) je zelo nizka. Zdaj smo še posebej ranljivi. Zato nobenih resnih primerov telesnih dejavnosti in javnih prireditev, da je bolje, da ne načrta. Je čiščenje telesa od neuporabljenih jajčec.
V tem času, želimo skriti pred vsem pod odejo in se sam. In če imamo za aktivno življenje, postanemo razdraženi in utrujeni hitro. Če je možno, preživijo prvi dan cikla doma in vas prosim, da ne gospodinjstev vlečenje.
Poslušajte svoje telo: zdravljenje svoje spa ali aromatski tuš. V ta razredčeni najljubši okus olja v topli vodi namočite v njem tkane krpo ali majhno brisačo in visi pod prho. Zdaj tudi ustrezne nobenih sprostitvenih praks (npr sprostitev joga, raztezanje, meditacija).
2. korak.Phoenix ptica. Kmalu spreminja razpoloženje: telo se vrže folikle stimulirajočega hormona (FSH), ki nas pripravlja na ovulacijo. In kot phoenix prerojeno ženske: ji vrača moč, energijo in željo, da se premaknete naprej.
Jajčniki so, po drugi strani, so se začeli proizvajati hormon estrogen je potrebno dodatno oplodi jajčece. To obdobje traja približno dva tedna. Mimogrede, je bila v tej fazi mesečnega ciklusa ženska počuti še posebej privlačno. Njene oči sijaj, lasje sijaj, koža postane mehka in žametno, in zelo dama - spogledljiva in žensko. Zdi se, da je zdaj ona more storiti ničesar, in ga lahko premika gore. In to je res tako. Zaradi visoke vsebnosti v telesu ženskih hormonov, smo socialno in spolno aktivni. Moški čutijo tudi "vibracije nabora" in kažejo pozornost tak "ptic".
3. korak.RECESIJA. Ovulacije, da je pripravljenost organizma zamisliti. V tej fazi smo nadzor hormonsko materinstvo - progesteron. Da spodbuja plodnost in ugoden potek nosečnosti. Progesteron nas preudarno, varčen, včasih sentimentalna. Zdaj želimo več nahraniti človeka od "priklop." Zavzemamo se za udobje, se ponovno vzpostavi red v hiši, lagodno sprehodi in obrti.
VENDAR! Če iz nekega razloga v krvi hormon je nizka - ženska postane razdražljiv, potrt, da ima nagnjenost k depresiji. Če ste ga opazili sami - se posvetujte s svojim ginekologom ali endokrinolog.
4. korak.ČUSTVENO. Raven ženskih hormonov estrogena in progesterona še vedno upada. zmanjšana tudi proizvodnja insulina. Torej ne krivite sebe za to, da namesto običajnih košček čokolade za jutranjo kavo, si tiho umyali celotno ploščice. To je zato, ker zaradi pomanjkanja inzulina telo potrebuje sladko. Apetit poveča, zato poskusite naslonite na sadje in zelenjavo, namesto čokolade in piškoti, ki potem ne boj s prekomerno telesno težo in presnovne motnje.
V tem obdobju se lahko poveča tudi čustveno, razdražljivi, nenadoma pa je želja, da bi jokala. Zdaj moramo ustrezno pozornost na razpoloženje in potrebam organizma, saj je v tem obdobju povečala intuitivno dojemanje sveta.
