Ni važno! Vemo, kaj zamisli želite izvajati v živo, za jutri, za celotno družina. So enostavni za pripravo in spreminjala v nadev.
Kvinoja banka
To je, kot original zajtrk lahko kuhana v lonec. On ni le okusna, ampak tudi zelo koristno. Kvinoja - superfud to novo tisočletje. Ta zdrob vsebuje v svoji sestavi tudi začetni odmerek vitaminov in mineralov. Zato ni dvoma, da je zajtrk. Dovolj zvečer postaviti na bančnih kvinoje, paradižnik, avokado, zelenimi in jajc - in zjutraj, da bi dobili odlično in hranljivo zajtrk. 
Classic Francoski sendvič
Francozi vedo, kako težko je slediti povsod. Zato je v posebej norih dni jedo zajtrk ali malico, ki je tako hranljivo in okusno sendvič. Pripravite ga zelo enostavno. Cut polnozrnate francoske štruce po dolgem. Spread ene strani olja, in druge - gorčico. Put rezine šunke in sira. Na zahtevo lahko dodate zarežemo po dolžini na 2 kosov kisle kumarice. 
Musli z orehi, jabolka in fig
Orehi, jabolka in fige - to je pravi naravni multivitaminski kompleks je na vašem krožniku. jim služijo s kosmičev. Bolje, da bi bili prepričani, da ne vsebuje sladkorja, saj lahko tisti z zjutraj močno dvigniti raven sladkorja v telesu.
Ječmen kaša s suhim sadjem
Glavna značilnost suhega sadja je, da se ohranja v sebi vse koristne lastnosti in vitamine iz svežega sadja. Postrezite jih s ječmenove kaše. Morda je to odlična hranljiv zajtrk. 
Jogurt z začimbami in pistacij
Če sodite v skupino ljudi, ki nimajo kaj jesti zjutraj, potem je to recept za vas. Jogurt z začimbami in pistacij - to je zelo enostavno, vendar hranljiva in prvotna obrok. Mix Grški jogurt z žafranom, kardamom in muškatni orešček in potresemo s pistacijami na vrhu. Odličen okus in razpoloženje zjutraj so zagotovljene. 
odpoklic
- Hitri ovseni fotoaparati (recept)
- Vitamin solata iz morskih alg in gob (recept)
