O odnosu med telesom in čustvi reči, zdaj mnogi strokovnjaki: psihologi, osteopati in celo predstavniki uradne medicine. Naša čustva vplivajo na način, kako naša telesa. Na primer, ko smo razočarani, da je takoj opazna na držo - smo se zravnajte in pritisne z rameni, Prestrašen - stisnemo v kroglo, njegovo telo naporno, sproščeno in mirno - tako obnaša naše mišice. Po drugi strani pa je stalna togost telesa vodi k togosti notranji. Obstaja sprejem, če imate slabe volje - poskusite iskreno nasmeh. Sprva je nasmeh napeti in umetno, vendar po nekaj sekundah se boste počutili, ki izboljšuje razpoloženje in lahko že nasmeh iz srca.
Skrivnosti, kako nekaterih potez vpliva na notranje stanje osebe, in kako izkoristiti to, so znanstveniki razdelili vodilnih univerz na svetu.
Naravnost držo. Ni čudno, babica vas potegne, ko se zravnajte. Študija, ki jo raziskovalci iz Ohio State University kaže, da ima neposreden vpliv ne le pozitivno vpliva na percepcijo vas drugih ljudi, ampak tudi samozavest.
So prišli do pomembnega sestanka ali razgovor? Sedi z ravnim hrbtom, tako da se boste počutili bolj samozavestni in boste imeli več možnosti, da bi dober vtis. Socialni poskusi so pokazali, da so zaposleni z ravnim nazaj delo bolj učinkovito kot prepričani v svoje sposobnosti in imajo več zaupanja s kupci kot njihovi sključen sodelavci.
Osvežitev. Sliši se zelo čudno, vendar je res: temperatura pijačo, ki jo držite v rokah lahko vpliva na vaše dojemanje partnerja.
Yale University znanstveniki izvedla eksperiment, in ugotovila, da je oseba, ki se drži skodelico s toplimi rokami čaj ali kavo set za njegov spremljevalec z več zaupanja, kot tisti, ki ima v rokah kozarec hladne vode ali sok. Zato, da se uredi sogovornika z njim, mu ponuditi nekaj cushy, če pa boste morali vključevati kritično mišljenje - izberite pijače z ledom.
Leva polobla. Če želite to narediti dokaj redno nekaj preprosto gospodinjskih manipulacijo (zajtrk, vstavite ključ v ključavnico, umila zobe) je vodilni roko.
Znanstveniki iz Tehnične univerze v Münchnu opazil napako, ki pogosto bi tako izkušene in mlade športnike. Pogosto se osredotočajo na rezultat in pravilno izvedbo gibanja (ki so prava odgovornost možgani), namesto da se zanašajo na avtomatskih motoričnih sposobnosti (ki so v pristojnosti levo). Treba je opozoriti, da so desničarji športniki, ki so pred pritiska igra z žogo v levi roki, izvajajo bolje in bo manj napak.
Bere skoraj ne jezijo. Raziskave znanstvenikov na univerzi v Kaliforniji kažejo, da so ljudje, ki berejo e-pošto z namrščil obraz prednastavljen negativno na njegovo vsebino. Zato, da se objektivno zaznavajo informacije, strokovnjaki svetujejo, da se vsede in se sprostite.
Ne bojte pat na rami. Taktilni stik človek zase. Znanstveniki na Univerzi Cornell pravijo, da so natakarji, ki nežno dotaknila stranko ramo dobi več odpravnine in obziren vodja podaljšan stik s stranko v času njegovega bivanja v trgovini in je bil spodbujati, da nakupovanje.
To pravilo velja tudi za druga področja življenja. Pomembno je, da je bil dotik gladka in nemoteče, sicer se bodo štele kot poznavanja in povzroči protiudarec.
Površno v času. Gotovo ste že slišali, da je zrcaljenje, ponavljanje gibov sogovornika, pomaga spraviti v resonanco in doseči boljše razumevanje? Znanstveniki iz Univerze Stanford izvedli študijo obsežno o tej temi in ugotovil: sinhronizacija gibanja so zelo koristen za ekipo. Na primer, brainstorming potekalo bolj učinkovito, če bodo vse stranke, da enostavno ponavljajoče gibanje. Reci, zmajal z glavo.
pred sejo rokoval. Rokovanje postavlja ljudi na odnos zaupanja in plodno sodelovanje. Zato, glede na Harvard Business School, ljudje, ki so pretresli roke pred sklenitvijo dogovora, podpisanega bolj pravičen sporazum in so manj verjetno, da goljufija. Tako da ne bi smela zavrniti rokovati, tudi če ne v resnici, kot si ti.
Ljudje z nizkim glasom, da zaslužijo več. To je sklep, ki ga raziskovalci na univerzi Duke, študiral prihodki vodstvo ameriških podjetij. Kot se je izkazalo, zmanjša pogostnost glasu do 22 Hz povprečne plače povečal na $ 187,000. To ni presenetljivo: ljudje z globokim glasom dojemajo bolj trdna. Pomislite, na primer, kaj dejanje, ki ga je pomagal otrok avtoritativni glas Darth Vader frekvenco 85 Hz. Zaključek je preprost: snemanje svojega glasu na traku, da bi razumeli, kako poslušati druge in dela na ton, če je to potrebno.
Je nastavil.Znanstveniki iz Glasgow University trdijo, da se možgani sposobni oceniti čustveno stanje osebe je že za petino sekunde. Zato, da gredo na odru pred javnostjo govoril morate imeti na sliki, ali opazil svoj strah, občinstvo ne nanašajo na vaše besede z zaupanjem. Poskusi, da bi poskušali na vlogo uspešno in samozavestno osebo. To je mogoče storiti kjerkoli, tudi v javnem stranišču.
Stisne pesti v težkem trenutku. Ponovno samokontrolo in odločenost za pomoč dobiček enostavno stisnjeno pestjo. Glede na skupno študijo National University of Singapore in na Univerzi v Chicagu, bo ta tehnika pridejo na pomoč v trenutku, Ko nimajo volje, da bi nekaj psihološko kompleksno dejanje ali vam zmanjka potrpljenja, in ste izgubili nadzor nad svojim čustva.
In se prepričajte, da gredo Test, ki lahko reši svoje podzavesti.
