nečimrnosti, poročil in roki novoletne vplivajo na naše razpoloženje in zdravje. Te tri prakse lahko pripomorejo k neposrednim misli v pozitivno smer in močno izboljšati svoje življenje.
Za začetek, postavite vrstni red v hiši,opravljajo splošno čiščenje pred novim letomin zavreči vse nepotrebno. Odstrani iz življenja ljudi, ki vas in prinašajo le negativnih razburjena, nato pa bodo te tri metode so v samo 7 dni boste veliko srečnejši.
Meditacija. Meditacija je zelo koristna za naše razpoloženje in dobro počutje. Na primer, po napornem delovnem dnevu vam bo omogočilo, da se sprostite, korak nazaj od bremena težav in strahov, povezanih z delom in miren spanec. Izberite miren kraj, da se upokojijo in zamisliti nekaj pomirjujočih: goščavi gozda, v katerem so petje ptice, hrup slapu ali snežno jamo. Vklopite glasbe, ki vas bo postavil na pravi poti, na primer, zvoke gozda ali zvok surf, prezračite sobo in potopite v stanje, ki vas bo sprostila, lajšanje utrujenost, stres in obremenitev težav očistite misli. Ta meditacija je mogoče narediti zjutraj, takoj po probuzhedniya, vas bo zaračunal z energijo za dan in vam dal moči za nove dosežke.
Čas za hobije. Vsaka oseba, ki potrebuje hobi ali strast, ki ga loči od monotonost vsakdana in in užitek. To je lahko karkoli: pletenje, igranje na harfo, ples ali gledanje dokumentarne narave filmov. Najpomembneje je, da se boste počutili mir in se zabavajte. Hobiji - kraj, kjer črpamo moč in vire, s tem, da samozadostna in vesel človek, ki je napolnjena s takimi študijami in dajejo občutek sreče. Storiti nekaj samo zase, ne zaradi doseganja določenih ciljev, in potem ne boste opazili, kako lepo je videti rezultate svojega dela.
Afirmacije.Smo - kar mislimo, da pozitivne misli lahko korenito spremeniti svoje življenje. Če vsak dan ponoviti, da si srečen, ti verjameš, in vesolje bo naredila vse, da se zavedaš. Obstaja nekaj afirmacije, da lahko pošljete svoje misli v pravo smer. Ni potrebe, da ponovi vse naenkrat, izberite nekaj in poskusite jih govorimo, kadar imate prost trenutek, morajo biti specifičen ritual, ki je del svojega življenja.
Le nekaj dni boste opazili, da je postala bolj samozavestna in uspešna, kar je vaše življenje bolj pozitivno in srečnejši. Tukaj je nekaj možnosti afirmacije, ki jih lahko uporabite:
- Jaz sem srečen človek;
- Ljubim svoje življenje, da je poln ljubezni;
- Jaz bi pritegnili veliko sreče in sreče;
- Vidim srečno prihodnost;
- moje življenje mi prinaša veselje.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o kako ljubiti sebe in se naučiti biti srečen
