Najpomembnejši obrok, ki stroške za dan - to je zajtrk. Še posebej je to pomembno za študente.
pravilna in zdrava prehrana To ima posebno vlogo v otrokovi učni uspeh. Zato, starši morali posebno pozornost nameniti prehrani zjutraj svojega otroka. Zajtrk mora biti krepko, okusno in zdravo. Lahko tudi obliko zanimivo jed. Na primer, pripraviti sendvič v obliki ribe, in zanimivo sendvič študent celo lahko, da bi za malico v šolo.
Za pripravo sendvič z rdečim ribe bodo morale te sestavine:
- 2 rezini belega kruha;
- 1 žlica sveži sir;
- Kuhan file lososa;
- 2-3 vejic peteršilja;
- rezina kumare;
- 2 olive ali olivno.
Priprava:
Razmaže in sveži sir na kruhu, vrh naj fileje v obliki kosmičev rib. Olive narežemo na pol obročki in rezino kumare na posteljo, da bi dobili oko ribe. Listov peteršilja make plavuti in zdravstveno sendvič je pripravljen.
Vas bo zanimalo, da se naučijo recepti solate redkev v naglici
