Sanjate, da bi jedli prav? Ali želite, da ostanejo zdravi za dolgo časa, ampak mislim, da ne namakajte bondage izdelka? Te 5 nasvetov vam bo pomagal premakniti do zdrave hrane, brez vpliva na vas.
Zdrava hrana - zastava dobre organizma, za več let. V črevesju, "živi" naš imuniteta. In kaj dobi pa je odvisno od dela našega telesa in duha.
slasten prigrizek
pogosto grešimo prigrizke: čudne piškotke, krekerji, kolački. Prinesite veljavno zdrav prigrizek: sadje, oreški, suho sadje, trdo kuhana jajca. So zdrava in okusna, in dobro zadovoljiti lakoto.
Zelenjava - kralj miza
Glavni na mizi mora biti zelenjava in sadje. Okrasimo make od njih. Poskus: kuhamo, kuhamo, pečemo, dodati umešana jajca in make napitke. Kmalu boste spoznali, da klasična gosto okras slabše vpliva na vaše telo kot lahka zelenjave.
Znebite junk hrane
Težko je slediti zdravo prehrano, če je na vsaki nočni omarici imate paket čipsa. Morate odstraniti vse junk hrane ter ga nadomestiti s pripomočkom. Daleč od oči, kot pravijo.
podporniki
Pridobi podporo prijateljev, sodelavcev in ljubljene. Povej vsem, ki boste palico z načeli zdrava prehrana. Tako si bodo lahko sami vzdržijo hitro hrano in najti podobno misleče ljudi.
Prepustite v sladkarije
Hrana naj bi vam prinašajo veselje. Če si dal tabu na vse sladkarije, vaše telo je revolucija. Pojdi postopoma. Želite sladko? Nakup temne čokolade pecivo, namesto. Bonbon nadomestiti s suhimi marelic. Ampak ne zanikajo sami glukoze.
Prav tako boste zanimalo Znanstveniki so poimenovali dieto, ki zmanjšuje življenjsko dobo.
