Vsakdo želi biti večno mlad. Stop čas je nemogoče, ampak upočasni proces staranja - je povsem realna. To je mogoče storiti s pomočjo pravilne prehrane. Katera hrana vam bo pomagal obnoviti mladost?
mladinske izdelki / istockphoto.com
maslo
Olje je bogato z vitamini. Vsebuje vitamine A, D, E. so povečanje odpornosti, Izboljša kožo in nohte, saj preprečujejo bolezni srca in ožilja. Samo prekomerno uživanje masla lahko povzroči povišanje holesterola. Zato je nemogoče, da bi jedli veliko, preveč.ingverjeve korenine
Vsebuje vitamine A, C, B1, B2. Izboljšuje cirkulacijo krvi, zmanjšuje krvni tlak. On neguje možganov s kisikom, s čimer se izboljša svoje delo, in celice so pomlajena.
citrus
Poleg tega, agrumi bogat z vitaminom C, ki jih vsebujejo B vitamine, antioksidante. Te spremembe izboljšujejo vid, kožo in možgane. Tudi uporaba vitamina C preprečuje nepravilno delovanje kardiovaskularnega sistema.
peteršilj
To lahko imenujemo resnično "pomlajevalno jabolka." Ker peteršilj, poleg visoke vsebnosti vitaminov, spodbuja nastajanje glutationa - je eden od najbolj močnih antioksidantov, ki prispevajo k razširitvi mladih.
kakav
Presenetljivo okusna pijača, ki ima maso uporabnih lastnosti. Kakav pomaga v boju proti prostim radikalom, ki povečujejo staranje. To spodbuja nastajanje serotonina - sreča hormon. Po njegovi uporabi izboljša razpoloženje.
V ribah
Redno uživanje lososa, losos, sardine, sled, skuša pomaga ohranjati mladost. Učinek se doseže zaradi visoke vsebnosti omega-3. Te kisline izboljša stanje nohtov, las in kosti, kot tudi preprečuje nastanek gub.
paradižnik
Vsebujejo likopena in beta karotena. Te snovi zmanjša tveganje za bolezni srca in oči, saj zmanjšujejo količino holesterola in krepi krvne žile.
