Vsi vemo, da so različne sladkarije, pecivo gras in izkopi sliki slabo za kožo in povzroči okvaro. Ampak, da se prepustite v rednem čokolade ali kave s smetano?
Tipična napaka vseh, ki se začne spremljati njihovo težo in moč - to je tudi veliko prehranskih omejitev. Vendar to ni res, saj mora biti hrana uravnoteženo. Zato je treba vse, kar je treba postopoma in smiselno.
Pripravi načrt za mesec
Proces umiku vsakega izdelka mora biti gladka, da bi zmanjšali stres za telo. Na tej stopnji, morate verjeti, da boš to naredil, in kolikor je mogoče, da bi vse, kar je v predvidenem roku.
Pomislite na vsak vaš dan, zberi se in si na koncu z dobro kožo in stabilno razpoloženje.
Iskanje vir sladkorja
Sladkor se ne pojavlja samo v pechenyushki in zefirkah, ampak tudi v trgovinah sokove, sirupe in bari. Ugotovite, kateri izdelki vaša prehrana vsebuje veliko sladkorja. Ko se ugotovi, potem lahko začnete opuščati od njega.
Vsakdo najljubši bonboni in čokolade morajo obrniti za 5-7 dni na majhnem trgu v enem dnevu. To je pravi?
Hrepenenje po sladkem: kako premagati / istockphoto.com
Samo naravni izdelki
Pozabite na vse vrste palic, "zdravo" snack - to je slaba kakovost koncentrati sladkorjev. Izberite samo sadje in zelenjavo - jedo korenje, jabolka, suho sadje in druge dobrote.
Ne pozabite na sanje
Pomanjkanje spanja lahko bistveno biti o količini in kakovosti zaužite hrane, in ne na bolje. To je že dolgo dokazano dejstvo. Spočiti telo z bolj polna energije, tako da ne potrebuje doping v obliki sladkorja.
Če želite biti na sladko - premislite, prilagoditi svojo prehrano in začeti boj z odvisnostjo od sladkarij. To je mogoče le, če ste 100% pripravljeni!
Boste našli zanimive 10 trikov za rešitev problema z uporabo sladkorja
