Prvi topli dnevi spomladansko narave in Skušnjava na piknik. Ampak kje pa je piknik žar in druge dobrote... Kako združiti dve želje - da gredo na piknik, in da ne bo bolje? Razkriva skrivnost.
Če sledite obliko ali sedeti na dieti in želijo izgubiti težo - to je absolutno nobenega razloga, da bi si zanikati užitek preživeti vikend s prijatelji, z družino, Camping, pikniku. Spoštujejo nekaj preprostih pravil, ki jih lahko preprosto pojdite na kebab in ne sedi v krogu prijateljev s kislim izrazom na obrazu, požiranje salivating in opozarjanje vsem, ki ste na dieti ...
Najmanj kalorij, največjo korist pa: kako je mogoče, da dobro nahranjene in ni zahtevala povrnitev
Namesto kruha zgrabi ekstrudirani polnozrnat kruh ali pita kruh.
Krompir in garnishes zamenjati sveže inpražena zelenjava.
Namesto omako za meso (majoneza, ketchup), uporabo jogurt, gorčico in limonin sok - se razgradijo maščobe in izboljša prebavo.
Maščobne meso za žar (svinjska, jagenjček) raje nizko kalorično hrano - piščanec, puran, ali ribe. Žaru ribe Izkazalo se je zelo okusno.
Ribe ali meso za shish kebab marinira limonin sok, jogurt ali sok granatnega jabolka.
Alkohol naj bi raje suha vina - belo ali rdeče, izboljšajo prebavo in je odličen antioksidant.
Ne pijte soka ali sode. Bolje pol ure pred obrokom popijte kozarec čista voda brez plina.
med obroki Poskusite premakniti: igrajo z otroki v badminton, tek, igre z žogo.
Če ste še vedno občutek, da je prenajedanje se ne izognete, dan po pikniku poskrbi tešče dan na ajdova kaša, zelenjave in sadja.
Bodite prepričani, da vprašati, Kako uporabne breza sap, kako jo pravilno uporabljati.
