V bistvu je vsak dan moti zaseden - prilagajanje. Od rojstva, nenehno morajo prilagoditi spreminjajočemu se svetu. In to je kriza, ko je bila stara ni več mogoče, ampak kot nov način - ni jasno.
Od rojstva, nenehno morajo prilagoditi spreminjajočemu se svetu. Vstop v vrtec, šolo, delo, dopust, ki se gibljejo v nov kraj stalnega prebivališča, družina, razveza, upokojitev, sprememba socialne in gospodarske razmere, vreme, starostnih obdobij in različnih kriz, ko je bila stara ni več mogoče, ampak kot nov način - ni jasno.
Tudi na videz srečni dogodki (zmagovalni milijon, rojstvo, poroka), zahtevajo veliko energije in časa, da bi združil in bo svoj novi položaj. Uporabljajo le za srednjih let, je starost prihajajo z novim razmeram in izzivom.
Tri Prilagoditev Layer
Ko oseba, ki gre skozi prilagajanja spremembam na treh ravneh - fizične, psihološke in socialne, ki se gibljejo v določenem scenariju.
1. faza. neprilagojenostTo je povsem naravna reakcija na srečanje z nekaj prikriti. V nekaterih primerih je lahko učinek novosti zagotoviti kratkoročno evforijo in upanje za "svetlo prihodnost". Toda pozitivna čustva kmalu umakne zmedo in
alarm.
Skrivnosti enostavno prilagajanje / istockphoto.com
Poznajo okolje nezavedno zaznajo nevarnost. Saj ne vem "kam iti", "govoriti" in "kaj storiti", ker niso seznanjeni z novimi pravili in zakoni. Lahko se počutijo nemočne, depresivno razpoloženje, razdražljivost, in globoko razočaranje.
2. faza. Postopno prilagajanje. Previdno in počasi izumil alternativne načine za reševanje nastalih težav, nastajanje novih navad in vedenja. V tem obdobju je še vedno napetost, vendar pa začne graditi spanja, apetita in smislom za humor. Razširi socialnih stikov, ki daje oporo in pomoč.
3 faze. Zasvojenost. Habitat ni grozno, ampak še ti ne bo postalo naravno.
4 faza. Odškodnina. Prilagoditev se šteje za končano, se počutiš kot "riba v vodi". Vse potrebne tumorjev oblikovana.
Skrivnosti enostavno prilagajanje / istockphoto.com
Gremo ven iz vaše cone udobja
Proces prilagajanja zahteva psihološki napor, ker je organizem je vedno stresno in izhod iz vaše cone udobja.
Odvisno od velikosti prehitel spremembe, lahko traja prilagoditveno obdobje lahko od nekaj ur do enega leta. Vsak ima svoj ritem in slog naprave. Ampak, če je postopek zamudo, in ste predolgo ne more sprostiti, je pomembno razumeti kot zapleteno preoblikovanje.
Dogodek premiku iz rut, včasih doživljajo kot če "sem razpada." Toda razlog za težave ni dejstvo, kaj se je zgodilo, in oslabljeni psihološki mehanizmi prilagajanja, duševne togost.
To je stanje, ko imajo na stari vzorci (predlog) in ideja, da je edina pravilna Strategija "kako pravilno" in da je "svet je tako in ne more biti drugače", da zavrne načelo.
Pomaga stanje "tukaj in zdaj"
Oseba, ki ne morejo živeti brez, da je - družina ali posameznik, status določenimi pogoji - bo težje izkušenj variabilnosti v svetu s svojo nepredvidljivosti in izgube. Značilno je, da ti ljudje so kar največjo moč, poskušajo izogniti spremembam. Toda bivanje v varnem območju udobja, je nemogoče, da raste in zadovoljijo svoje potrebe.
To je lažje za tiste, ki se dobro zaveda, da je svet ni stabilna in nobenega zagotovila lahko. Spopadanje s tesnobo in strah pred neznanim je sposobnost, da pomoč v sedanjosti, v "tukaj in zdaj", brez razmišljanja o preteklosti in fantazij o prihodnosti.
Skrivnosti enostavno prilagajanje / istockphoto.com
Iščemo na vse pozitivne
Eden od uspešnega prilagajanja zgodb je opisano v knjigi Sam Keen je "Duel nevrokirurgi."
Gre za človeka z imenom James Holman, ki je v začetku 19. stoletja, je služil v mornarici. Pri 25, je zbolel za neznano bolezni in je bil prisiljen, da se upokojijo z doživljenjsko pokojnino. Njegovo zdravje hitro poslabšalo, in kmalu je bil popolnoma slep. Nekdanji mornar imel dve možnosti: vse življenje, da žalujejo, ali prilagoditev obstoječih okoliščinah in z veseljem, ni važno kaj. Holman rad potovanja, zato se je odločil, da gre na pot. Prikrajšani za pogled, je popolnoma obvlada tudi druge čute, in obvlada echolocation, ki so nočne živali, za orientacijo v prostoru. Je opravil 400 tisoč kilometrov, raziskuje svet. V svojih spisih je govoril o subtilne nianse vonjev, okusov in občutkov, ki ga je spoznala v oddaljenih državah.
Primer James Holman prikazuje velike možnosti za telo in visoko plastičnosti možganov. In to v vseh primerih ne bi bilo treba "dani noge", in iskati nove priložnosti. Potem bo svet odprt za vas, z drugo roko. Na tej točki je dober pregovor: "Bog pomaga tistim, ki si pomagajo sami."
10 preprostih postulati priredba
- Danes sprejeti dejstvo, da "čim prej" ni.
- Primerjajte sedanjost s preteklostjo, je brez pomena.
- Vaš stari obnašanje skripta ne deluje v obravnavanem primeru, in da je čas, da bi našli novo pot.
- Ljudje se prilagodijo lažje za mobilne miselnosti in visoko stopnjo notranje svobode.
- Lahko daš gor stare ideale in se osredotočiti na realnost?
- Ustvarjalno orodje - to je današnja testiranja realnosti, kjer se zanašajo le na poznavanju predhodne izkušnje in občutljivost na sebi, se naučijo videti več možnih dogodkov poteze in prevzeti odgovornost za njihova izbira.
- Kazalec dobra za uspešno prilagajanje je uživanje življenja.
- Ne si jih primerjati z nikomer.
- Poslušajte svoje lastne želje.
- Iskanje za "svoje" ljudi in so odprti za nove izkušnje.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Ali magnetek pripravljena iti v vrtec: 10 Koraki za lažje prilagajanje
