Bad razpoloženja strupi, ne samo svoje življenje, ampak življenja ljudi okoli njih, zato sumi, da je nekaj narobe, takoj prekiniti verižno reakcijo. Uporaba preprostih načinov za pomoč dvigala vaše razpoloženje in n
Zunaj tako lepo vreme, da ni čas za slabe volje, zato iščejo način, da hitro spopasti z njo. Najlažji način - se prisiliti, da nasmehTudi če duše praskanje mačka. Za nekatere je to način pomaga obvladovati blues, kakor tudi vas hkrati nimaš kaj izgubiti, potem lahko varno poskusite. Tukaj je nekaj hitrih in učinkovitih načinov.
Hoditi.Zunaj okno, čudovito zlato jesen in zadnjih toplih dneh, ki preprosto nimajo nobene možnosti, da slabe volje. Izpostavljenost do svežega zraka in telesne dejavnosti (hoja, in to je tudi vadba) je zelo pozitiven učinek na razpoloženje osebe, znanstveniki celo primerjajo delovanje hojo z akcijo antidepresivi. Toda namesto da požiranje tablete, sprehod v bližnjem parku, vam bo pomagal znebiti slabe volje v nekaj minutah.
Akupresura.Na človeškem telesu obstajajo določene točke, ki so odgovorni za čustveno stanje in razpoloženje. S pritiskom na določene točke, je mogoče, da se znebite žalosti, jeze, strahu in razdražljivosti. Ta akupresura ne bo veliko časa, je mogoče storiti na delovnem mestu ali v javni prevoz, le nekaj minut in vaše čustveno stanje bo izboljšalo opazno.
Hrana.Stres in lakota, so med najpogostejšimi vzroki za slabe volje, vendar je težko popraviti. Stvar le za stres je človeška narava, da jedo nezdravo in junk hrane, in kar morate storiti, nasprotno. Pomoč dvig hrane razpoloženja bogate v rastlinskih beljakovin in sadja. Na primer, bo kozarec mandljevega mleka izboljšati razpoloženje v nekaj minutah, na enak način dela in magnezij. Vendar je bolje dati prednost banane kot čokolade, čokolada, žal, ne pomaga obvladati slabe volje, vendar le poslabša. Na splošno, ljudje, ki jedo prav in vzdrževanje zdravega načina življenja, kot je verjetno, da trpijo zaradi depresije in razpoloženja gugalnice.
Aromaterapija.Vonj sivke ali pomaranče lahko zmanjša stopnjo anksioznosti in dvignite razpoloženje dobesedno 5 minut. Avstrijski raziskovalci opravili zabaven eksperiment, dajo Aromalamps z vonji sivke in pomaranče v čakalnicah v zobnih ambulantah. To je neverjetno, vendar je raven anksioznosti bolnikov, ki čakajo na sprejem zmanjšala, in izboljšati razpoloženje. Poskusite in poskus z dišavami, morda vaš antistresni dišava drugo.
Motivacija. Podlegla malodušnosti in slabo razpoloženje, samodejno dal gor in vam omogočajo, da se v svoji posesti negativno temeljito. Zapomnite si, ne glede na to, kaj je vzrok za vaše slabe volje, skoraj vsi so rešili, in prej boste našli rešitve za njih, hitreje se bo spet nasmeh. Ljubezen sami, motivirati, vsako jutro, poskusite govorijo fraze, ki vam bo pomagal spopasti s težavami in občutek moči ", da sem vse ven, sem se spopasti s temi problemi, "" Danes je velik dan in brez težav ne bo izkopi njim, "sem pametna, močna in vse Ne morem. "
Prav tako se prepričajte, da vprašati o 6 čarobne vzhodne gimnastika vaje iz slabe volje
