Veliko ljudi sanja o slovesu z odvečno težo, in to še posebej velja na predvečer poletnih počitnic in plaže sezone. Sedimo na dieti, omejimo okoli, piti čudežno tabletko in nakup vstopnic za fitnes klub, vendar ni dosegla želenega ideal. Kaj preprečuje nas, da izgubijo težo in kako doseči sliko svojih sanj?
Izkazalo se je, prekomerne teže - to ni samo fiziološka, ampak tudi psihološki problem. Torej, da se ukvarjajo s tem je treba lotiti celovito, če bomo delovali le z vidika telesa, bi bil rezultat nepomembna in kilogramov, ko nekaj časa nazaj, morda z maščevanjem.
Pomembno je razumeti, od tistega, kar se skuša zaščititi s pomočjo telesne maščobe in dela, zakaj. Potem bo lažje, da izgubijo težo.
Maščoba nas varuje pred zamere. Ste opazili, da je "grenak" žalitev želijo zaseči na sladkarije? In namesto da bi na delo in sprostitev, smo se hitro absorbira ogljikove hidrate in se vozijo prekršku notranjosti, zavijanje plast maščobe.
Prekomerna telesna teža nas ščiti pred splash čustev. Če ste nenehno obdržati svoje negativna čustva, jeza, draženje- začnete jih držijo. Vse zamolčani kopiči v bližini ust in namesto da bi se reči, ki jih žvečiti. Da ne bi pokvarili odnose z družino in sodelavci, raje gag s hrano, namesto da bi razpravljali, kaj povzroča vaše nezadovoljstvo.
Popolnost nas ščiti pred obveznosti, ki ne želijo ali pa so se bali, da opravljajo. Na dodatno težo, na primer, lahko odpiše svoje neuspehe v svojem osebnem življenju in karieri. Zdaj vam ne bo storil ničesar, da ga vzpostaviti, ker ste preveč maščob za to, ko pa izgubijo težo, premika gore. Preneha upravičiti svojo nenaklonjenost, da zaveze in da si prizadeva za nekaj, prekomerne telesne teže, ne dal svoje življenje v naslednjem.
Dodatnih kilogramov nas ščiti pred strahom. Če v vašem življenju je bilo nekaj bolečih travmatične dogodke, ste zaščiteni z odvečno težo. Na primer, ste imeli nesrečno ljubezensko razmerje, in ste prepričani, da je odnos z moškim boli. Bi radi, da bi nove odnose, vendar se bojite, in namesto, da poskusite znova, ko leži na kavču in jeste čokolado.
Maščoba nas varuje pred dolgčasa. Ste opazili, da ko imaš nekaj ali nekoga res strastno o tem, si pozabil na hrano? Hrana je ne le kalorij, ampak tudi čustva. Čustvena, notranja praznina, pomanjkanje ciljev, in priljubljene dejavnosti smo nadomestili obrok.
Najdi hobi: Get psa, se prijavite v bazenu, ples, pogosto srečujejo s prijatelji, bere knjige, pojdite na razstavi, Se zanima v ljudi okoli sebe, se vključijo v samoizobraževanjem ali dobrodelne namene, in kar je najpomembnejše - ne živijo v vašem presega teže. In ne da bi ga opazili, boste začeli z delom z kilogramov, in vaše življenje se bo spremenilo na bolje.
Prav tako se prepričajte, da izveste več o Zato pomanjkanje spanja lahko vpliva na vašo postavo
