Skoraj vsak sodoben človek se sooča z dejstvom, da morate zavestno živeti.
Obstaja veliko močnih čustev, kot so strah, jeza, zavist, ki so sposobni, da se nam hitro pokoriti trenutno. Pod njihovim pravilom, lahko naredimo najbolj nepremišljenih dejanj.
Večina strokovnjakov meni, da so ti občutki povsem normalno za človeka, in ima pravico, da jih poskusite. Takšna močna negativna čustva so znak, da imate nekaj "bolnega" točko, ki je potrebna za razumevanje.
Najbolj pomembna stvar - to je pomembno, da se spomnimo, da bi v moči jeze, ali takih čustev, ki jih ne more narediti nobene pomembne odločitve. To ni potrebno, na enak način in za zatiranje teh čustev v sebi - se morate naučiti dela in "make prijatelji" z njimi.
- Delo s svojimi mislimi
Zanimivo je, da čez dan v naši glavi "premislek", do 70 000 različnih idej, od katerih je 90%, ki se ponavljajo vsak dan. Nekateri so "zaljubljen" v naši glavi, povzroča nelagodje dostojno ampak ne "mislijo" o njih je povsem nemogoče. Zato bi morali govoriti s samim seboj in si zastaviti nekaj vprašanj. Zato vas še enkrat in pomislite še enkrat? Kaj točno ste zaskrbljeni to idejo? Kaj točno si poškodoval na to temo za nekaj dni?
Takšne "pogovore" z njimi lahko pomagajo, da bi dobili koren problema, ki je učinkovit proti občutki tesnobe in občutek izgube ravnotežja življenjem.
- Uporaba radovednost energije
Radovednost je ena izmed najmočnejših gonilnih sil energije. To je energija, ki se pojavi vzporedno z interesom za nove stvari, prispeva k reševanju številnih problemov, ki jih s prej umaknjene. Ampak enkrat izgubil zanimanje, in takoj izgubil gonilno silo. Vse postane vljudno in nezanimiva.
Zelo mehanizem zanimanja in radovednosti, ki so del nas od otroštva, zato za zdravljenje je treba skrbno daje možnost vašega notranjega otroka v "akciji", skupaj z obrestmi, ki ne daje ven z vsemi izgovori o pomanjkanju čas.
Zato je treba okrepiti njihovo zanimanje za različne poklice, nove informacije, zato uravnoteženje svoje notranje ravnovesje in zavest.
- Nevtralizacija notranjega kritika
Kritika od drugih dojema precej drugače. Toda zdaj, mnogi psihologi pravijo, da je najhujše kritik - je sami. Vendar pa je ta notranji kritik biti povod za številne dejavnosti, če ga uporabljate pravilno. In za to je potrebno, da se kritizira konstruktivno, postavljanja vprašanj, kot so: "Kaj se lahko naučim iz tega položaja" "Kaj lahko naredim bolje, na podlagi okoliščin?". Ta konstruktivna kritika veliko bolj učinkovito neuporabna samo-obtoževanja ter nikakor.
- Skrb zase
Vsak dan smo morali na stotine pomembnih odločitvah, ki se začne z vprašanjem: "Kaj za pripravo družinske člane, za zajtrk, kosilo in večerjo" za reševanje globalnih vprašanj pri delu. Zato ni presenetljivo, da včasih smo dobili utrujen in včasih celo spali ven čustveno. S takšno stanje, smo, seveda, lahko zaščitijo sebe in narediti tako moramo.
Dati moč in skrb za druge je mogoče le, če je osebna notranja polnost. In različne življenjske dobe lahko spremeni smer ostrenja, na primer, z družino za kariero, in obratno. To se šteje za normalno - da se prilagodijo na trend, ki je prednostna naloga.
V nasprotnem primeru, pomanjkanje spoštovanja do sebe in za svoje telo stisne vse, spomladi, ki je na koncu, ko zravnajte in lahko dovolj prizadela, da boli.
Zanimivo je, da za delo na sebi ne zahteva nobenih finančnih stroškov ali razpoložljivost pripomočkov. Vse, kar je potrebno v tem primeru - je želja po spremembah.
Prav tako vas bo zanimalo, dakako zmanjšati tveganje za bolezni srca in možganske kapi
