Srce - motor telo. O tem, kako dobro je srce delajo je odvisno od njega!
Bodite pozorni na to telo ne more samo z zmernimi šport in vitaminov, vendar izbiro pravih izdelkov.
mastna ribaTa kategorija vključuje skuše, sardine in losos.
Vsi so nasičeni z omega-3 maščobne kisline, te snovi zmanjša koncentracijo trigliceridov, in s tem - in tveganje za kardiovaskularne bolezni, kot so aritmije in ateroskleroze pri zreli dobi.
citrus
Flavonoidi v citrusih odpraviti tudi povečano tveganje za srčno popuščanje.
Zdravniki priporočajo uživanje citrusov, vsak dan.
matice
Dokazano je, da so ljudje, ki uživajo matice redno manj verjetno, da zbolijo z boleznimi srca in krvnih žil.
Poleg tega se zmanjša slab holesterol!paradižnik
Ne pozabite, da ima paradižnik pozitiven učinek na srce, ki jih vsebujejo kalij, likopena in karotenoidi; snovi, ki pomagajo telesu boriti slabega holesterola naravno in brez posledic za zdravje.
Prav tako boste zanimivo, da se glasi, jedo ponoči je nevarna za srce.
