Top 10 navad, ki so zmotno menili, da je škodljiva

1. Preskoči telovadnico

Vi ne bi smeli kriviti sebe za ne želijo iti v praksi, če ne dobili dovolj spanja ta bolečina zjutraj občutek ali preveč Preopteretiti. So dnevi, ko se je telovadba pomaga lajšanje stresa, in včasih se krepi samo čustveno izčrpanost. Verjetno, telo vam sanja kaj bolje narediti.

2. Uživanje ogljikovih hidratov

Od 45 do 55 odstotkov kalorij porabimo vsak dan, mora biti na ogljikovih hidratov.

Konec koncev, to je njihovo telo je najlažje, da postopek v energijo. Odvzem ogljikovih hidratov - pot do trajnega šibkosti in apatija.

3. dolg spanec

Če dovolj dolgo spanja, nato pa spat pravilno - nuja in ne na muhavosti.

Če tega ne storite, pomanjkanje spanja, ki ste jih doživeli, lahko ogrozijo vaše zdravje na dolgi rok in poveča tveganje za bolezni srca.

4. Zasvojen z kavo

Ta pijača se lahko pije vsak dan, po vsem, kava je bogata z antioksidanti. Samo za ljudi, ki imajo težave s krvnim tlakom, morate vedeti, kako kava vpliva na svoje lastne kazalnike krvni tlak, in držijo normo.

5. Pritožbe življenje

Psihologi so ugotovili, da periodično poročilo zahtevki glasno pomaga za lajšanje stresa in zmanjšanje negativnih učinkov na telo. Poleg tega, ljudje, ki se pritožujejo, da niso zadovoljni, imajo visoko samopodobo.

6. preklinjanja

Včasih si sami ne morejo pomagati z nespodobno jeziku?

Potem vam bo v pomoč, da vedo, da je zloraba povečuje prag tolerance za bolečino in pomaga lajšanje stresa. Ampak najboljše od vsega, seveda, to storite sami, tako, da ne povzročijo svoje vedenje stres v nekoga drugega.

7. nenavadne okuse

Sorodniki ne morejo razumeti, kako jeste nekaj, kar sploh ne želijo gledati? Čutiti zadovoljstvo prehranjevanja, ne more biti ničesar, da bi sam omejitev.

8. Izgubljati časa

Pogosto smo korim sam za to, namesto da delajo, da ni in samo izgubljati časa. Vendar možgani v tem trenutku res počitek in posodablja, tako da ste postali pametnejši in boljši v takih trenutkih.

9. A prehranjevalne verige obisk hitro

V teh krajih je vedno veliko ljudi, ki jih lahko poslušate na njih govori, dobite v zamahu stvari in časa preživijo s prijateljem. Socialna interakcija takega načrta je dobro vpliva na naše razpoloženje, se je izkazalo, da z znanostjo!

10. holesterol hrana

Oh, to je grozno besedo "holesterol". Ampak moraš deliti koncept prehranskih holesterola in holesterola v krvi. Poraba holesterola s hrano vedno ne vodi do povečanja te spojine v telesu. Še več, nekateri izdelki pod veljati tudi za zniževanje zvišanega holesterola v normalno stanje.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, 6 genitalne okužbe, ki se razvijejo nobenih simptomov.