Brusnice, v skladu z zdravniki, najbolj uporaben berry na svetu. Jej brusnice mora biti vsak dan za vse, in nosečnice še posebej, in zakaj, berite naprej.
Na primer, brusnice - dobro vitamini, organskih kislin in elementov v sledovih, in sicer, da vsebuje vitamine B, PP, K1, C, kalij, fosfor, železo, magnezij, baker, mangan, jod in cink. Brusnice so bogate z antocianini, fenolne kisline, leucoanthocyanins, katehini, betain in koristen sladkor.
7 razlogov za jesti brusnice vsak dan
Pita z brusnicami - to je okusno in zdravo peko / istockphoto.com
Pita z brusnicami - to je okusno in zdravo peko / istockphoto.com
1. Proti edema in ledvičnih bolezni
Torej, brusnice je že dolgo znano po blagi diuretik učinek, pomaga obvladovati z oteklino, odstrani odvečno tekočino iz telesa in pesek v ledvicah. Zdravniki priporočajo uživanje brusnični sok vsak dan rojstni splav, še posebej v prisotnosti edema in hude preeklampsije.
2. Za povečanje odpornosti
Brusnice - jagode pozimi. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C v njem, krepi sistem imunski in daje telesu možnost, da se uprejo virus. Na mraz in visoke temperature čim bolj pijačo brusnični sok za nasičenje telesa z koristne snovi in odstranjevanje strupov iz telesa. Brusnični sok z medom - odlično izkašljevanje ljudsko zdravilo za bolezni zgornjih dihalnih poti
3. Normalizirati prebavo in zdravljenje gastritis
Znano je, da brusnični izboljšuje apetit, in normalizira prebavo in pomaga pri zdravljenju gastritisa. Ampak, če imate težave z želodcem, pred redno uporabo to berry se posvetujte s svojim zdravnikom, brusnice, ni mogoče jedel med poslabšanjem peptičnega.
4. proti raku
Brusnice lahko nadomestijo veliko zdravil / istockphoto.com
5. proti krvnih strdkov
Dokazano je, da brusnice znižuje raven holesterola v krvi, s čimer preprečuje nastajanje krvnih strdkov in zmanjša tveganje za kap.
6. zobozdravstvo
Torej, redno uživanje tega sadeža zmanjšuje tveganje za nastanek kariesa in parodontalne, kakor tudi zmanjšati krvavenje dlesni.
7. Za mlado kožo
Brusnice koristno za kožo, ki, prvič, da vsebuje veliko vitaminov, in drugič, da vsebuje antioksidante, veže proste radikale negativno vplivajo na stanje kože.
Ti bodo koristne tudi vedeti, zakaj morate imeti rok vsak dan.
