Ko sem citiram vire, sem bil obtožen, da skušam biti pameten. Če ne citiram, vire povpraševanja. vas, dragi bralci 😁Chtoby, razumeti, kako je na resen način, ti bom dal blockbuster quote prehrano. Skupaj s svojimi izviri.
Prehrano citat:
... To je zaradi izvajanja vlaken iz celuloznih sladkorjev iz sadja je počasnejši in manj% kot takrat, ko imamo opravka z dodanim sladkorjem ali sokom [3,6,7,8] ...
Zdaj viri videz oštevilčene 3, 6, 7 in 8.
Vir №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - njeno celotno besedilo ni v javni lasti, vendar sem ga našel in objavil na svoji spletni strani. Tam lahko ogledate zadnje vnose. Ta predlog je govoril o holesterolu. O sladkor ni beseda.
Vir №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - celotno besedilo je v javni domeni. O vlaken ni beseda.
Vir №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - celotno besedilo je v javni domeni. O vlaken ni beseda.
Vir №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/
- celotno besedilo je prosto dostopen in vsebuje sladkor z vlakni. Če citiram avtorji:... V tej študiji, jabolko, čežano, in jabolčni sok z vlakninami vsebuje podobne količine vlaken, vendar je imel drugačen Učinki na vnosom energije in sitosti, kar kaže, da je oblika sadja vpliva vnos energije, neodvisno od vlaken vsebine ...
Razumem, da je ocenilo učinek jabolka, jabolčni pire in sok z vlakninami. V vseh teh oblik je imel enako količino vlaknin, ampak stopnjo nasičenosti in porabe kalorij, ta živila vplivajo različno. To pomeni, da od je vlakno ni odvisna.
In nadalje v istem članku:
... V tej študiji, v nasprotju s pričakovanji ni bilo bistvenih razlik v sitosti med jabolčni sok in brez vlaknin; dodajanjem vlaknin na sok, pa se zniža ocene za okus ...
To je v nasprotju s pričakovanji, je bilo dodajanje jabolčni sok vlaknin ne vpliva na stopnjo nasičenosti. Samo pokvaril okus soka.
Zdaj sem spet citiram prehrano:
... prebavni sistem mora prebiti vlakna vlakna, preden bo sladkor se osvobodili in se lahko začnejo asimilirati [8] ...
Študija №8 niti besede o tem, kako so sladkorji sprosti skozi vlakna celuloze.
Ste videli, kako se namažejo vire? 😁
Torej, kaj naj naredim z mojimi objavami? Vir pogon ali ne? Imam prave vire. Ko jih potrebujete?
