Sindrom "večna hladno" z roko znak, žal, veliko. In vsi hočejo vedeti, kaj je vzrok in kako izboljšati svoje stanje? Seveda ne govorimo o nekaj resnega. Ta bolezen ne more biti imenovan tudi (čeprav v nekaterih primerih so lahko "ledene roke" simptomatsko, vključno z resnimi boleznimi), samo nelagodje, nelagodje. Ampak to je problem. In kaj je to razumeti.
Torej, je termoregulacija v človeškem telesu zagotovljeno s ledvica, jetra in ščitnici. Torej vzrok za mrzle roke vedno mogoče najti v teh organih. Če ne dobijo dovolj energije, spreminjanje tonus mišic in krvnih žil. To je preprosto, vendar kaj storiti?
1. Unlive. Reči "ne", da svojega sedečega možnost. Konec koncev, krvni obtok upočasni z njim! In da bi v "pogonu" krvi, je potrebno premakniti: hoditi in teči, opravljati telesno vadbo, tudi najbolj enostavna.
2. Nosite oblačila za vreme. Ampak pazi nato, da se oblačila ne zverižena gibanja in nikjer ne pretiravajte (popustite elastike in pasovi).
3. Dodajte malo več začimb obrok (v okviru možnega, seveda). Ginger so kot nalašč (predvsem root) in kardamom, poper in gorčica.
4. Izogibajte se stresne situacije (če je mogoče). Stres - eden od najbolj verjetnih vzrokov sindroma "ledene roke." Vendar pa nekateri so nagnjeni k krivi razvpiti IRR - distonijo. Bodite prepričani, da preverite "zadnji" zdravniško novice - recimo, to bolezen ne obstaja. To je to.
5. Sposobna skrbeti za lastno hrbtu. Problem mrzle roke lahko šel naravnost na svoje korenine v hrbtenici. Natančneje, v deformacije hrbtenice diskov. In to je treba obravnavati s sodelovanjem strokovnjakov. Zato je nujno potrebno, da imenovanje za ogled zdravnika.
6. Zagotoviti toplo telo v hladnem obdobju, ne samo zunaj, ampak tudi doma. pijače pijače segrevanje (najboljše - zdrobljena ingver čaj ali zeleni pijača iz cikorije), sprejme kopel segrevanja, tuš.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
