7 nasvetov, kako in kdaj piti kavo z ugodnimi učinki na zdravje

kava začeli množično prepražimo in kuhamo v arabskem Vzhodu ne pred našim štetjem 12. stoletja. e. Na začetku kave porabi kot zdravilo. Možnost Idealna pijača - to je, ko pražena zelena kava fermentirano jagode z različnimi tehnologijami, nato pa takoj zdrobijo in takoj zapečatena. Best of all, ko se pojavi v bližini nasadov, ki se gojijo le 2 sort: Arabica in Robusta.

Vsaka oblika instant napitka izključno komercialni!

Kava je bolje, da pijačo brez kakršnih koli dodatkov: zlasti, sladkor in mleko, brez soli namizni medu, alkohol in soda. To se je izkazalo, da lahko zmanjšajo zdravilno moč za pijačo.
Dopustna aditiv - majhen ščepec cimeta v prahu ali susheno zemlja-ingverja. Ampak najboljše od vsega isto brez njih.

7 nasvetov, kako in kdaj piti kavo z zdravstveno / pixabay.com

Ko pitje kave

Najboljše od vsega z največje zdravstvene koristi kave pijače med obroki, ne zmeša z scones, sendviči, rogljički, itd

Kava je dobra za zdravje

• Kava izboljšuje delovanje jeter, žolčnika, celo zmanjšuje tveganje za cirozo jeter.
• Spodbujanje osrednjega in perifernega živčnega sistema, kava je lahko odloži pojav Alzheimerjeve bolezni, senilne demence. Odloži v genetsko dovzetne za navedene bolezni ljudi. Tudi tresenje paralizo simptome (parkinsonizem), pri nekaterih bolnikih kave je sposoben, da se sprostite. Prav tako odstrani glavobol, migrena, vključno. Zlasti v hipotenzivnih bolnikih, nevrotični.
• Kava res daje oseba, veselje do življenja, izboljša razpoloženje, spomin, pozornost, koncentracija.
• Kot je za presnovno stimulacijo, je sporno. Konec koncev, je praktično ne deluje v debelosti.

Obstaja raziskava kaže, da je kava zaradi neznanih mehanizmov lahko zmanjša tveganje za nastanek raka:

• pri moških - prostati,
• pri ženskah - prsi.

Kava ima anti-edem učinek zaradi diuretik učinek. Tudi zaprtje nekaterih skupinah bolnikov kave omogoča odstranitev toksinov iz črevesja, nekoliko profilaktiruet sladkorno boleznijo tipa 2.

kontraindikacije

So kava splošno sprejeta relativne kontraindikacije.

1. Najprej, to nosečnost in dojenje. Kofein lahko poveča tonus maternice in tveganja za spontani splav, povzroči prekomerno povečanje srčnega utripa matere in otroka.
2. Obstajajo stroge omejitve glede dela nekaterih avtorjev, ki so otroci naravno kave je dovoljeno od 17 let! In do takrat, da bi bili koristni nadomestki iz cikorije, kostanj, želod pražen ječmen. Prej otroci kavni napitek je bil že v osnovni šoli.
3. Kofein je sposoben za povečanje bolečine v sklepih v protina. Artritis in artroza - individualno.
4. Kava prispeva k izgubi kalcija kostnih struktur v telesu, kar ni zaželeno za starejše. Ker starost bolniki so pogosto nagnjeni k osteoporozi. Mladi in raste - samo, da zlomov kosti.
5. Kava ni zelo dobro kombinirati z tobaka za kajenje, Nargile.
6. Proizvodnja kave je pomembna svež, čist in kakovost vode.

Miti o kavi, na katerega je treba ustaviti prepričanje

• Obstaja dolgoletno prepričanje, da moški pripravljajo najbolj okusne kave. Ne mislim, da je seksizem in spolno diskriminacijo. Vendar je bilo študije, v skladu s katerim so ciklični hormonski značilnosti ženskega telesa lahko dejansko vplivajo na okus nekaterih jedi.
• Kot splošno pravilo, zmerno in redno uživanje organske kave, v skladu z mnenjem in odobritev (obsodba) Nekateri znanstveniki, ne vodi k vztrajno povišanje krvnega tlaka ter poveča tveganje za nastanek možganske kapi, celo aritmija.
• Kava ne izgubi teže, vendar razpoloženje izboljšuje, delo v jetrih in črevesju

Preizkus, ali piti kavo in ko

Meriti krvni tlak in srčni utrip na tešče v naročju. Posnemite rezultate. Pijača skodelica naravnega kavo (100 ml) in ponovimo meritev po 10 in 20 minutah. Primerjajte rezultate. Če je pritisk na vsaj eno roko po kavi povečala za več kot 25-30 mm Hg. Art., In če je srčni utrip pospešil na 30 ali več utripov na minuto. Ali \ in je bilo neprijeten občutek v telesu, potem pa imate skrito ali očitno Idiosinkrazija kavo.

Zdaj, o dnevnem dovoljeni odmerek organske kave. To je zelo individualno, vendar standard - 2-3 skodelice na dan.

Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Top 10 načinov za razvedriti brez kave