Uravnotežena prehrana bo zdravje in pravilen razvoj otroka, ne glede na starost. Toda kako doseči ravnovesje in ne za boj z otrokom na krožnik juhe? Kako narediti tako, da se je zaljubil v zdravo hrano?
zdravniki in psihologi Razvili smo več priporočil za starše, da se olajša prenos na otroka zdravi prehrani.
1. Zgled. Če je prehrana prevladujejo starši zdrave hrane, bo otrok podedoval svoje navade.2. Pojdi na način delno moči. Spodbujajte svojega otroka, da bi jedli 4-5 krat na dan, je treba dele majhna. V skladu s tem se bo otrok lažje jesti niti najmanj priljubljeno jed, če bo plošča je malo.
3. Privlačne videz jedi. Kot na vseh drugih področjih otrokovega življenja, v prehrani je treba uvesti tudi element igre. Če je mogoče, da iz hrane z uporabnimi in pisanih sestavin, privabljanje otrok za kuhanje, izvajanje metode promocije.
Don'ts:
- Spodbujajte svojega otroka, da bi jedli nekaj, kar ne želite.
- Daj denar za otroke, za kosila v šoli.
Mnogi otroci trošijo denar, ne za kosilo, in sokovi, piškoti in sladkarije. Preverite starši preprosto ne morejo. In če sin ali hči raje jedo, je junk hrane, je zaželeno, da namesto denarja, da mu kosilo šolske pripravljenih jedi, kuhane doma.
Prav tako boste zanimivo, da se glasi, Večina redkih znakov zodiaka na svetu, kdo so?
