Vaja "Hat". Od starosti izbuljene želodec in celulit na nogah. 5 minut na dan
Vaja "Hat". Od starosti izbuljene želodec in celulit na nogah. 5 minut na dan je dovolj, da izbočen trebuh izginil in ni bilo videti.
Pri štiridesetih, nisem izgubil upanja, da se znebite dodatnih kilogramov. Kaj so samo dieto sem se potrudil, celo poskušali urediti tek zjutraj. Ko sem spoznal, da je prehrana in šport ni zame, sem začel zase vzpostaviti nekatera pravila. Najpomembnejše pravilo v mojem hujšanje je omejiti uživanje sladkih in škrobnih živil. Prav tako sem omejiti uporabo hrane v večernih urah.
celoti zavrne z večerjo ne bi, pa je bila omejena v večernem času pol grenivke. Bilo je težko verjeti, da pol grenivke, si lahko potešite lakoto, vendar ko sem poskusil, je bil prepričan o tem. Izkazalo se je, da je grenivka, ne le občutek lakote, ampak tudi nasičene telo s hranilnimi snovmi in pospeši presnovne procese v telesu.
Vaja "Hat" Pomagal sem le, da bi zmago nad izbočenem trebuh. V kombinaciji z mojim novim prepričanjem, da je popolna. Najpomembneje je, da je dokaj enostavno, in to je dovolj, da imajo preprogo. Začetni položaj, ki stoji na vseh štirih, dvig razširjeno nogo.
Nato ponovite na drugo nogo. Po ponovili, vendar z upognjeno nogo na kolenu, izmenično noge. Tretji položaj nog, se razkazuje svojo notranjost, s kolenom v brado v stiku. Glavna skrivnost učinkovitosti te vaje je, da mora biti vedno želodec mogoče zategniti in poskušali narediti vse gibe energično.
Po uresničevanje "Hat" gredo v grmišča tuš in uporabo, masažni gibi delati z problematična področja
Zelo dobra pomoč, da bi kožo elastično izpiranju. Moj izbočen trebuh izginili po dveh tednih, vendar se ne morem ustaviti to vajo ves čas.
