Med dojenjem matere previdno pristopiti k prehrani. Konec koncev, lahko nekatera živila povzročijo alergije na otroka, napenjanje in razburjenje. Enako velja tudi za pijačo.
Klasične čaji vsebujejo veliko kofeina in lahko vplivajo na zdravje grudnichka. Zato, matere pomislite zeliščnih čajev. Kaj so zeliščni čaji lahko pijejo tudi doječe matere? In kaj je bolje uporabiti previdno?
kamilica
Kamilica čaj - zelo koristno. To izboljšuje črevesno gibljivost, kar je zelo pomembno, po porodu, pospešuje celjenje ran, Krepi sistem imunskiPomirja. Kamilični čaj blagodejno vpliva na mater in otroka.
Kako piti? Kamilica čaj ni veliko za pijačo, še posebej, če obstajajo težave z dojenjem, potem je vaš največji odmerek - 1 skodelico na dan. Če Daisy ni bila vključena v vaši prehrani prej, morate najprej poskusiti piti samo eno čajno žličko, da sebe in svojega otroka na alergije preveriti. Je vse v redu? Postopoma povečati odmerek.
mint
Mint - zelo uporabna rastlina. Poleg tega, da pomaga pomirja živčni sistem, se normalizira delovanje črevesja, preprečuje razvoj migrene. Vendar pa je stranski učinek mete za laktacijo - jo zmanjšuje. Zato je bilo treba piti v zelo majhnih količinah, ali zavrne dojenje časa od tega čaja ne.
apno
Infuzijami apna vsebuje vitamine A in C, krepijo imunski sistem otroka in matere. Lipu šteje nizko alergij in varen za mamo in otroka. Med SARS doječe matere se priporoča uporaba decoction v višini 1-2 skodelice na dan. V dobrem zdravstvenem matere - 2-3 skodelice na teden.
Melissa
Melissa - zelo "ženski" zelišče. To blagodejno vpliva na ženske hormone. Izboljša spanec in gibljivost črevesja, pomiritev. Vsebuje vitamin C in B vitaminov, ki spodbujajo sistem imunski matere in otroka. Lahko se uporablja v GW, vendar v zmernih količinah. Eno skodelico na dan je dovolj. Melissa tudi pomaga zmanjšati poporodno depresijo. Varijo balzam ne vre, a temperatura vroče vode od približno 90 stopinj. To je predstavil v prehrani postopoma, preverjanje čaj je reakcija grudnichka.
kumina
Od davnih časov, kumina semen varijo in dovoljeno otrok za kolike. Toda nič manj koristno infuzijo semen za mamo v času dojenja. V svoji strukturi, boste ugotovili, vitamine E, B kompleksno, C in A. To izboljšuje prebavo, spodbuja odstranjevanje plinov iz požiralnika, sproža hemoglobina ne poveča dojenje.
Za pripravo infuzije, vlijemo 30 g surovega materiala do 300 ml vrele vode. Surovine se hranijo v termo za 15 ur. Infuzijo, da odteče. Lahko jo pijete 2,5 čl. l. 6-krat na dan. Ne morete uporabljati kumino, če imate sladkorno bolezen, posameznik nestrpnost sestavnih delov rastlin, gastritis z hiperacidnost, poškodbe želodčne, kardiovaskularne bolezni, holecistitis in holelitiaza bolezen.
Prav tako boste zanimaloMeni doječe mame: top 10 izdelkov.
Foto vir besedila: istockphoto.com
