Lešniki, pistacije, mandlji, indijski oreščki, arašidi, orehi - naše najljubše priboljški. Na srečo, oreški so zelo koristne, so najpomembnejši izdelki so potrebni v dnevni prehrani človeka.
Za referenco: Orehi so zelo pomemben del menija naših prednikov, tako da naše telo dobesedno potrebuje na celičnem nivoju v oreškov "naložbe". Vendar pa je pomembno, da se spomnimo, da je pravilno, kar morate uporabljati ta izdelek, v nasprotnem primeru obstaja nevarnost, da se bo "bankrot" privede do nepopravljive procese v telesu. Ob tem pa bo govoril podrobneje.
zdravje shramba
Naši predniki so intuitivno vedela kako koristno matice, in v našem času, je s pomočjo moderne znanosti Že dolgo je temeljito študiral kemijsko sestavo teh sadežev, prinaša nedvomne koristi za človeško telo hvala:
• ogljikovi hidrati;
• prehranske vlaknine;
• B vitamini A, E in B;
• polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3, omega-6 in omega-9);
• mikro- in makroelementi (železo, kalij, fosfor, kalcij, baker);
• kompleksni proteini (to je še posebej pomembno za vegetarijanstvo, saj lahko nadomestijo beljakovine v mesu, so popolnoma zadovoljni v njihove potrebe organizma);
• visoka vsebnost maščobe (v proizvodu je prednost in ne pomanjkljivost, saj je za Potreben normalno delovanje telesne maščobe, še posebej uporabni kot omega-3).
oreh družina
Poleg tega je nesporno uporaba matice na splošno, vsaka vrsta matice, ki ima več izboljšano sestavo, je edinstvena na svoj način.
oreh že v formi, ki spominja na človeške možgane ima ugoden vpliv na njega:
• izboljša prekrvavitev možganov, kar upočasnjuje njeno staranje;
• izboljšuje spomin;
• izboljša elastičnost krvnih žil, kar preprečuje nastanek ateroskleroze.
Mandeljni:
• pospeši zdravljenje prebavil;
• deluje kot blago odvajalo;
• To je naravno pomirjevalo.
indijskih oreščkov najbolj pogosto uporablja;
• zdravljenje zob in dlesni;
• kot obnovitvenimi sredstvo za prehlad.
brazilski oreščki takšne koristne lastnosti:
• čisti holesterola v krvi;
• vsebuje veliko količino vlaknin, skozi katere je bistvena stvar za črevesja;
• zaradi velike vsebnosti selena, ima preventivni učinek proti nastanku rakavih celic;
• krepi sistem imunski;
• sodeluje v boju proti prostim radikalom;
• normalizira raven sladkorja v krvi;
• kljub svoji kalorij vsebine, pomaga gorijo maščobe.
lešnik o vsebini velikega števila beljakovin dobila drugo ime "rastlinsko meso", in pistacije je "pomladitev" matice se uporabljajo v nizko-kaloričnih dietah, kot so:
• prispevati k izboljšanju vida;
• krepitev kosti tkiv in zob;
• imajo antibakterijske in protivnetne lastnosti;
• blagodejno vpliva na krvni obtok v telesu..
Kdaj lahko matice škodljiva
Njegove čudežne lastnosti matice lahko izgubijo na nepravilnega shranjevanja ali zaradi nepravilne montaže. V tem primeru se lahko nosijo ogromno škodo na telesu, lahko povzroči hudo zastrupitev.
Poleg matice lahko povzroči hude alergijske reakcije, privede do teže v želodcu zaradi zapleten proces prebave. Da ne bi škodovalo telo, se morajo držati osnovnih pravil uporabe teh unikatnih in edinstvenih sadovi narave:
• Ena pest (7-10 jedra) iz orehov na dan! Poleg tega bi bila najboljša možnost za uporabo več kot ene vrste matice, vendar je več;
• mora jesti matice zjutraj, ne pa tudi za zajtrk in potem krepko večerjo (bolje, če je kosilo);
• idealni "spremljevalne" matice so suho sadje, banane, jabolka, hruške, sveže zelenjave in zelišč;
• Ne da se matice, da mladic - so izgubili nekaj svojih koristnih lastnosti;
• V nobenem primeru ne more jesti vsaj malo plesniva, da lahko prispeva k nepovratnih procesov v telesu.
Uporaba teh pravil, in vaše telo bo dobil največ koristi od teh darov narave. Ostanite zdravi!
