Poskusite z dieto "6 cvetnih listov", ki jo dietetik Anna Johansson iz Švedske razvit. jo opazuje, si predstavljajte, vsak dan, ki ga odtrgajte eno Latica iz cvet želje, in rastejo tanke na 3-5 kg za šest dni na dieti.
Kaj je dieta "6 vrtnic"?
Diet "6 vrtnic" - mono-prehrana, vsak dan, da ima lahko samo en izdelek. Na ta dan prehranskih beljakovin namestnikov z ogljikovimi hidrati, bo zaradi tega menija se uravnoteženo in telo v teh 6 dneh boste dobili vse, kar potrebujete.
V tem primeru, ker je monotono hrane ves dan telo začne, da gorijo rezerve maščob in sprememba bo moč za shranjevanje energije iz predlagane prehrane učinkovito.
Dnevna hujšanje približno 500-800 g
Mimogrede, glede na govorice, na tej dieti shujšati, veliko zvezde Hollywooda.
Diet "6 cvetnih listov" na meniju vsak dan
Prvi Latica - ribe dan. Ves dan si jih lahko kuhane ali pečene ribe (vendar ne več kot 500 g na dan), distribucijo dele, kot želite.
Drugi zavihek - zelenjavni dan. Priporočena zelenjava z nizkim glikemičnim indeksom: zelena zelenjava, zelje in cvetača, bučke, paradižnik, buče. Dan pustili 1500 g različne zelenjave ali bližnjega.
Tretji Latica - kuhan piščanec. Med cel dan lahko jeste 500 g file.
Četrti klina - žita. Vsak žit lahko jeste za cel dan, več kot 200 g Izberete lahko eno ali izmeničen žita. Prednost je priporočljivo, da divji riž, ajdein proso.
peti Latica - dan sir. Lahko jesti 500 gramov skute vsebine Povprečna maščobe dan.
šesti Latica- sadni dan. Volumen, ki ga lahko zaužili - 1500 Odločijo, da ne preveč sladko sadje, ki ne vsebujejo škroba.
Poleg tega, v prehrani pa lahko pijete zeliščne čaje in čisto vodo, v kateri koli količini.
Prav tako vas bo zanimalo, ki dejansko potrebujejo, da izgubijo težo.
