5 razlogov za čepenje vsak dan

In še nekaj razlogov, cower vsak dan!

Spodnja telesa. Čepi, boste povečali mišic stegna in medenice. Mlada dekleta se bo črpalka v rit, in starejši ljudje - vrniti izgubljeno mišično maso.

preprečevanje poškodb. Če ste nenehno sedi, nato pa sčasoma noge in mišice medeničnega dna oslabijo.

To je polna travm, in sedi pomaga obnoviti mišice ton sistem, ki je še posebej pomembno v času zimskega ledu, na primer.

Ni zaloge.

Sedi so vključeni v skupino vaj, ki se lahko opravi kadarkoli, kjerkoli. Vi ne potrebujete dodatne opreme, največ - majhne dumbbells poveča obremenitev na boke in noge (lahko nadomestite s steklenicami vode).

olajšanje življenja! Constant ups bo hitro, da za vas nosilnih vrečk iz trgovine lažje in bolj obremenjujoče. Tudi gospodinjskih opravil bo lažje za vas, da se izšlo, z drugimi besedami, se boste počutili v moč nog.

Razvoj osrednjega dela mišic telesa. Ta vaja deluje na medije, kot so pokazale raziskave, ki sedi dati breme na želodec hitreje od številnih različic zvijanje.

Spomnimo, da je priklon - dober način, da gorijo maščobe, tako da, če želite shujšati za novo leto, je čas, da začnete.

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, 5 razlogov, da ostanejo v baru vsak dan.