Prišel sem v zadnjem mesecu poletja in ste morda že vrnila iz dolgo pričakovani dopust, in morda le, da bo. Kako naj počiva v zabavo in nazaj napolni in zadovoljni pri vsakdanjem delu, in da ne pade v depresijo posleotpusknuyu?
Seveda, preden greš ti ogreva idejo blagega morja in toplega peska, ki povzroča nasmeh obraz zadovoljni, vendar čakati je običajno daljši od samega počitnice, tako posleotpusknaya blues neizogibna. Ko gremo nazaj na delo ritem v dobro voljo?
Odnesejo domov svojo najljubšo stvar.Majhen spomin hiše vam bo pomagal lažje prilagoditev na novo lokacijoin bo služil kot opomnik o tem, kaj se bo kmalu spet nazaj. Moja najljubša skodelica ali fotookvir bauble, s prijatelji podaril, boste imeli veliko storitev v prilagajanju posleotpusknoy.
Pustite nekaj dni, da si opomore. Možnost "iz ravnine v pisarni" - neposredna pot za dolgo depresijo. Časovna bolezen, gospodinjskih opravil in osnovno okrevanje cesti, si je treba čas, da bi združil in se vključijo v delovni ritem. Zato osvežite si nekaj dni za ponovni zagon, nato pa se vrnete na delo bo veliko lažji in manj boleče. Zato je najbolje, da gredo s počitnic v torek, če imate možnost, se prepričajte, da jo uporabljajo!
Ne mečite vadbo.Če ste navajeni na aktivni športnega življenja doma, ne bodi len, da zapusti, potem bo zelo težko vrniti v normalno usposabljanje ritem. Nihče ne pravi, da morate porabiti ves dan v sobi, ampak za ohranjanje telesne dejavnosti potrebujejo samo za: tek v dopoldanskem času, joga, plavanje, surfanje. Poskusite nekaj novega športa, tako da se vam ni razlila na dopustu in lažje prilagajanje, ko se vrnejo domov.
Ne dela na počitnicah.Ne pozabite, da visoko kakovost in dober počitek, morate pozabiti na delo, ni telefonske klice in e-pošto, tudi na telefonu. Toda ob prihodu, je najbolje, da telefon s kolegi in raziskati stanje, izvedeli novico, da se je zgodila v času vaše odsotnosti. In če načrtujete svoj delovni urnik, ne o prvih dneh pred sprostitvijo iz počitnic za imenovanje več srečanj in pomembne primere, začne delovni ritem gladko.
Po vrnitvi takoj načrtovati nov izpust. Prehod na prag hiše takoj razpravljali nov izpust, določajo kraj, izberite hotel in ne glede na to, kaj ima za vsaj šest mesecev, in stvari se lahko spremenijo stokrat. Bistvo samega procesa, dr Dan Baker prepričan načrtovanje počitnic daje oseba enako količino sreče in užitek, tako kot dopust. Zato bo misel na prihajajoči praznik vas sprostijo in da z veseljem.
Uporabiti izkušnje, pridobljene na poti.Raztezajo užitek počitnic, s pomočjo izkušenj imaš tam. Morda, na počitnice si pritegnil nov šport, in se začel učiti novega jezika, ali se zaljubila v tam v kuhinji? Še naprej, da to storijo doma, se naučijo, kako kuhati svojo najljubšo jedi tujini kuhinje, ali pa se prijavite za špansko seveda, vendar pa se lahko zgleduje po umetnosti in želijo začeti priprave. Daj, da bo vdahniti novo življenje v svoja čustva in energijo.
Premisliti svoje življenje. Če se znova in znova, se vračajo s počitnic, dobili ste depresivni in nihče metoda ne dela, problem ne počiva in svobodo, ampak v resnici, v kateri ste dobili nazaj? Morda boste želeli, da razmišljajo o spreminjanju delo, ki ste tako depresiven, ne permutacije v stanovanju ali življenjskega sloga sprememb. Preživite nekaj dni, v katerih ponovno razmišljati svojo realnost in da prave zaključke, saj so spremembe - to ni grozno, skriva za njimi nova obzorja.
Prav tako se prepričajte, da vprašati o da je treba upoštevati, ko gredo na dopust z otrokom
