Za mnoge matere so maja prazniki pustili svoj pečat in levo boke nekaj odvečnih kilogramov. Toda kmalu poletje in je čas, da gremo ven iz omare priljubljenih poletne obleke, in medtem ko na počitnice želi, da se pokaže v vsem svojem sijaju na plaži. Pomoč uresničiti željo, da bi našli harmonijo in zeleno. To je eden redkih izdelkov, ki imajo indeks negativen kalorij. To pomeni, da v svoji žvečenje in prebavo telesa preživi več kalorij, kot jih prejme.
Uredništvo Kolobok.ua ponudbe na teden iti v juho iz zelene. Takšna prehrana ni naporno, in ne bo povzročil nobene škode na vašem telesu. Poleg tega, hvala za pravilno izbranih sestavin, lahko ne samo shujšati, ampak tudi, da počistite svoje telo strupov.
SESTAVINE
• Eden vilice belega zelja;
• Ena zelena;
• Dva paprika zelena;
• korenček;
• dve žarnice;
• zeleno žarek (koper, peteršilj);
• dva stroka česna;
• 4 žlice. l. olivno olje;
• 4 svežih paradižnikov;
• malo sojine omake.
KAKO PRIPRAVITI
Prerez čebulo pol-obročke in rahlo jo blanshiruem v olivnem olju. Nato dodamo zmlet paradižnik in kuhamo na majhnem ognju nekaj minut.
Julienne paprika, zelena, zelje, tri na grobo Rende korenje. Shift zelenjavo v lonec, nalijemo 2 litra vode. Smo postavili na ogenj in zavremo. Ne soli!
Kuhamo na majhnem ognju približno eno uro. Nato dodamo ocvrte česen, zelenice (lahko dodamo 1 lovorjev list) in obdržati na ognju še 5-7 minut. Ko služijo, solimo namesto pol žličke sojine omake.
Priporočena prehrana za 7 dni
1 dan. Jemo majhne dele le v juho čez dan. Pijte zadostne količine čiste negazirane vode, lahko privošči zeleni čaj.
2. dan.Poleg juho dovoljeno pare ali paro zelenjavo.
3. dan. Juha in zelenjave, in sveže zelenjave, solat.
DAN 4-6. Juha, zelenjava v kakršni koli obliki in zelenjava (se izognili tistim, ki vsebujejo veliko sladkorja, kot so banane in grozdja).
7. dan. Lahko se doda v del prehrane v naravi (ali nepolirani riž).
Točno koliko boste izgubili en teden kot celota - je težko reči, ker vsako telo je drugačno in izguba teža je v veliki meri odvisna od presnove in razpoložljivosti dodatnim oblazinjenjem sprva (več kot jih je več izguba). Ampak ponavadi - približno 5% teže telesa v tednu. To bo omogočilo, da hitro padle nositi svojo najljubšo obleko in ne bo škodovalo telesu. Ostanite zdravi!
