Obstajajo stvari, ki so absolutno kontraindicirana storiti po obroku. Nekateri med njimi niso samo neprijetno, temveč lahko sproži zdravstvene težave.
WALK
Jedli smo in takoj odšel na sprehod v "razpršene" kalorij? In za dober razlog. Kljub mnenju, da je sprehod po obroku koristna za prebavo, da ne. Ta naglica lahko povzroči prebavne motnje in kislost.
Zdravniki svetujemo, da gredo na sprehod, ne prej kot 1-2 ur po zaužitju. Mimogrede, enako velja tudi za kopanje: po obroku je bolje, da se ne prepustite sproščujoči zdravljenje v vročo vodo.
TEA
Uživajte popolno večerjo skodelico čaja in žemljo ali piškot? In pozabi na to navado. Ker je samo ena skodelica čaja po obroku znižuje kislost, preprečuje normalno prebavo in preprečuje absorpcijo železa iz hrane!
Bolje je, da pijačo pol ure pred obrokom, poleg tega pa vodi. Čaj stranka začne že po 1-2 uri po obroku.
FRUITS
Plodovi so zelo koristne za zdravje. Ampak jih jedo takoj po obroku ne bi smela biti. Lahko sprožijo fermentacijskih procesov v želodcu in poslabša proces prebave. Zato so zdravniki svetujemo, da jedo jabolka, hruške in drugo sadje, ali pred obrokom ali eno uro po obroku.
mirna čas
Mnogi ljudje radi spanje po jedi, saj meni, da je bolje, s polnim želodcem je napolnjena. Toda to navada je nevarno, ker lahko zbudiš že z zgago in želodčnih težav.
Da bi to preprečili, počakajte 2 uri po zaužitju, ter hrana in začeti sanjati. Mimogrede, se spomnite, da bi bila najboljša in najbolj prijeten spanec v primeru, če bo hrana čim manjše.
KAJENJE
In končno, ena izmed najbolj nezdravih navad - kajenje. Če cigarete takoj po obroku, da trenutek prekinejo postopek prebave, ki povzroča veliko različnih bolezni v gastrointestinalnem traktu.
Torej, če si res ne more prenehati s kajenjem, ali vsaj počakajte 30-40 minut po obroku, in šele nato prekajene prvo cigareto.
