Mlečni izdelki so sestavni del dnevnega človeški prehrani, saj vsebuje pravo skladišče vitaminov, ampak tudi mikro- in makrohranilne snovi.
Tekoče mleko in mlečni izdelki so bogata z dragocenimi snovmi, tako bistvenega pomena za zdravje ljudi.
Vendar pa veliko dietetičen, vendar niso tako hujšanje poštene spola, menijo, mlečni izdelki škodljivi. V tem članku bomo pogled na treh najpogostejših mitov o mlečnih izdelkov.
mit №1Od mlečnih izdelkov nabreknejo
V resnici, "noge" iz mita raste iz bodybuilding, kjer športniki pripravljajo za tekmovanja, žele izključi iz vaše prehrane. Toda pozornost! So to samo v zadnjih tednih sušenja - v trenutku pred predstavo je odstotek maščobe v telesu zelo minimalen. Ampak to ne velja za zdravstvenih razlogov. To je samo šport, z vsemi odtenki, kot so na primer sprejemanje dodatnih zdravil, posebne dodatke k hrani. In vse to "dobro" v ničemer ne nanaša zgolj smrtnik.
ni treba takoj kriviti mlečnih izdelkov na poslabšanje njegovega zdravstvenega stanja. Prvič, morate pogledati za več objektivnih razlogov:
- težave z ledvicami ali srčno-žilni sistem
- hormonsko neuspeh
- Nezadostno uživanje tekočine
- Zlorabe izdelkov, ki vsebujejo sol
- Porabljeno veliko količino proteina ali ogljikovih hidratov
- Oteklina v vročini
- okrepljeno usposabljanje
mit №2Mlečni izdelki vodi do "rot" v prebavnem traktu
To je delno res, vendar le v primerih, ko se človeško telo ne more sintetizirali encim kot laktaze, spodbuja delitev mlečnih beljakovin v telesu. V takih primerih se pojavijo v trebuhu distention, nastanek plina, penjenja in drugo neugodje. Če se ti simptomi pojavijo po zaužitju mlečnih izdelkov, bi morali poiskati strokovno pomoč, in to potrditi z analizo namesto sebe.
Mit №3 Povečano izločanje sluzi v telesu
Sluz je za naše telo:
- GI mehansko zaščito
- antimikrobno pregrado.
- izboljša absorpcijo hranilnih snovi v telesu
- znižujejo holesterol in krvni sladkor
To je razlog, zakaj se naše telo namenjen tako sintezni v zadostnih količinah.
V bistvu, strah povečalo sluz naj le tisti, ki imajo za to je patološka motnja.
Vsi ostali lahko uporabite mleko in vse mlečne izdelke za zdravje!
Ti bodo zanimiva za branje, znaki zodiaka, v katerem se denar ne zapozneli.
