Zelena koren je zelo koristen. Od nekdaj je bil uporabljen kot zdravilna rastlina za preprečevanje številnih bolezni. Vendar je mogoče jesti zelene nege mamo?
Lahko jesti zeleno dojenje: koristi in škode / istockphoto.com
Prednosti zelene med dojenjem:
- Zelena vsebuje vitamine A, K, E, C, B vitamini, železo, kalij, magnezij, fosfor, folna kislina, karoten, hlapne in flavonoidi;- spodbuja hujšanje zelene sok. Pomembno je, da mamic po nosečnosti in poroda;
- Zelena izboljšuje prebavo. Na žalost, to po porodu matere imajo tudi težave;
- krepi telo, izboljšuje vid, obnavlja;
- pridobivanje zelene poveča mleka.
Škoduje zeleno med dojenjem:
- zdravniki ne priporočajo za vstop v prehrani zelene v prvih treh - štiri mesece po porodu, saj lahko njena posebna okus povzroči napenjanje otroka;
- lahko povzroči pojava zelena alergije pri otrokuZato je treba natančno uvesti v prehrani.
Kako vpisati zelena v nego meni mater?
Zelena potrebe je treba uvesti postopoma, začenši z majhnim deležem kuhana. Preverite stanje otroka, če ni imel reakcijo v dveh dneh, potem lahko jeste zeleno. Začetek za vstop v prehrani do njenih korenin, nato uvedli v listih, in šele nato - steblo.
Prav tako boste zanimalo "Front" ali "nazaj": a materino mleko bolj koristno.
