Po 40 letih, mnoge ženske videl siv las ali gubam ponovi, izgubili vse zanimanje za njihov videz in niso več skrbeti zase. Zaman! Pravilna, zdrava prehrana žensk te starosti so sposobni za prilagoditev procesov, ki se pojavljajo v telesu. In če dodamo, da je več nego in lepoto, in jih lahko shranite več kot 40 mladost in lepoto.
Dejansko je v tem času prvih velikih hormonskih sprememb pride v žensko telo, in začne bledeti koža in krhki lasje spustite ven, ne le zahtevajo posebno nego, pa tudi posebna moč. Torej mora biti prehrana žensk, starejših od 40 let, vključujejo zadostno število izdelkov, kot so:
rastlinska olja, bogata z antioksidanti;
polnozrnati (zlasti ovseni kosmiči);
sveža zelenjava;
sveže sadje (predvsem jabolka, zelena);
mlečni izdelki, ki zagotavljajo, da telo s kalcijem, krepi mišice in kosti;
živila, bogata z vitaminom B12, ki se nahaja v ribah in mesu.
Bo vzdržijo mastne hrane, ogljikovi hidrati (sladkor, pecivo, medu in drugih proizvodov) ter alkoholne pijače.
Če se držimo preprostih pravil za pripravo svoj dnevni jedilnik v skladu s svojimi starost pošteno spola lahko enostavno poudariti svojo brezčasno lepoto in izboljšanje zdravje. Samo zdrava prehrana za ženske - je edini način, da podaljšajo svojo mladost.
Ženske vseh starosti, ne smemo pozabiti tudi, da njeno telo potrebuje redno telesno aktivnost, gibalne aktivnosti, polno spanja in svežega zraka. To je vse komponente ustrezno ureditev, ki bo zagotavljala ženske vseh starosti lepote, mladosti in zdravja.
