Nežen in zraka palačinka Cela-žitna zrna, in celo brez dodajanja sladkorja - to ni le okusna, ampak tudi zdrav zajtrk za vso družino. Kako se pripraviti na to sladico?
Za vse privržence pravilna prehranaTo jed lahko varno za zajtrk, saj ne vsebuje dodatnih kalorij in bogati telesno težo mineralnih snovi. In vse zaradi zelnozernovoy moke, ki so shranjene dragocene lupina zrna.
Sestavine:
1% mleka - 1 skodelica
Jajce - 1 kos.
Polnozrnati moke - 100 g
Med ali stevia - 0,5 v. l.
Vanilla - po okusu
Olivno olje - 1 ure. l.
Razgrajevalo - 0, 5 ur. l.
Korak za korakom PRIPRAVO:
1. Dodaj v skledo vse sestavine in metlico jim mešalniki.
2. Segreti non-stick pekač in prelijemo v sredi nje malo testno pravico iz posode mešalnika.
3. Ko se testo začne v mehurček, ga obrniti na glavo, na drugi strani
4. Palačinka dobili zelo mehko, puhasto in mehko, in kar je najpomembnejše - so ocvrti brez olja in imajo neke vrste slasten okus zaradi moke, polnozrnati.
5. Postrežemo lahko z medom, sadjem in nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Dober tek!
Prav tako se prepričajte, da vprašati o kako narediti koristne sladoled
