Zjutraj in želijo, da vpijejo dodatnih minut v postelji. Toda strokovnjaki pravijo, da je bolje, da ne začnejo zjutraj s skodelico kave, ki leži v postelji, in s kontrastnim prho. Zakaj je pomembno, da se zjutraj tuš?
Douches zjutraj / istockphoto.com
Razlogi, da se kontrast tuš zjutraj
Kavni nadomestki. Jutro tuš pomaga, da se zbudiš iz spanja.
Izboljša stanje kože. Menjavanje toplo in hladno vodo naredi voljno kožo in napeto.
Očarljiv. Študije kažejo, da 90% ljudi meni, po tuš izboljšalo razpoloženje.
To pomaga, da se počutijo privlačne. Neka študija pravi, da polovica žensk, ki so zjutraj tuš, počutim lepše po higienskih postopkov kot prej.
Postopek Douche "90 sekund"
Ta tehnika omogoča, da hitro prižge in navijanja na delovnem valovni dolžini.
tehnika
Najprej kopanje, kot običajno, če ste končnih higienske postopke, ventila odvijte proti mrzli vodi do postaje, usmerjanje curka in štetje do 30.
Vrni se na žerjav v izhodiščni položaj s toplo ali vročo vodo, vendar v nobenem primeru ne da popolnoma odstraniti, da se ne opečete. Stojalo pod curkom in štej do 30. Potem spet 30 sekund stojnici pod mrzlo tekočo vodo.
Izklopite vodo, dobro zbadanje telesa brisačo nanesite kremo, haljo obrabo, in začeli zbirati delo.
Douches zjutraj / istockphoto.com
Kako je izpiranju?
Ko preklopite na vodo, telo doživi termalni šok. Ima hitro prilagoditi. Hladna voda sproži pospešeno kalorij gorenja. Vroča voda povzroči kapilare razširiti, ki izboljša prekrvavitev in oskrbo s kisikom v možgane. Takšna tuš pomaga, da si opomore od spanja in prižge na delovnem mestu.Prav tako boste zanimalo Jutranji ritual sreče za ženske, ki privablja veliko sreče za cel dan.
