Sončne marelice Vsakdo ima rad - in strokovnjaki za prehrano, in zdravniki! Konec koncev, so zbrali neverjetno koristi organizma. Zaradi visoke vsebnosti kalija, marelice podporni sistem srca delo za to zaščito bolezni s krepitvijo plovil. A fosfor in magnezij Vključi možganskih procesov, izboljšanje spomina. Poleg tega, marelice so uporabni za vid. Če želite, da vaš otrok je manj verjetno, da gredo k oftalmologu, je dovolj, da jedo sadje dnevno 3-4.
Mimogrede, redno uživanje marelic - je zanesljiv in preprečevanje rakavih težav. Toda z vsem bogatim naborom uporabnih funkcij, ki jih morajo zavedati nevarnosti, ki prežijo v teh sadežev.
Napačna izbira marelic zmanjšuje koristi v času.Da, kupujejo sadje s tanko kožo, dryish notranjosti, ne boste dobili vitamine zaračuna sanjal. Ker sadje moten najverjetneje zeleno, in so zorijo na cesti. Marelice, da bi telo v korist, je bolje, da izberete velik, ne prezrelo sadje s sočno meso.
Marelice ne more jesti za diabetike Zaradi visoke vsebnosti sladkorja in glukoze.
To sadje lahko povzroči poslabšanje za tiste, ki imajo težave z prebavil.Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje le zrele marelice in velika (so slajše) in več sadja na dan.
driskalahko prav tako povzroči marelice, če po jesti sadje in piti vode. Torej, poskusite ne piti vsaj pol ure.
Razvoj gnitjaje mogoče tudi po uporabi marelic v hrani. Zato marelice bolje, da ne takoj jesti po glavnih obrokih. Zaželeno je, da imajo eno uro po jedi.
Če bradikardija zdravniki običajno priporočajo odpovejo uporabo marelic v kakršni koli obliki.
Če ste "sedel" na dieti, je najbolje, da jedo manj marelice.Veliko število ljudi teh sadežev v hrani lahko povzroči debelost.
Poleg tega vam priporočamo, da se naučijo, kako jesti jagode, češnje, murve in kislica.
