Če je iskanje za popolno prehrano, ste večkrat ni uspelo, ujeti pojma. Ključ do uspeha se skriva v jajcu! Manj zaželeno kilogramov - in IGUR spet brezhibno!
Kot pri vsakem sistemu hranjenje, Obetavna zmanjšanje telesne mase 10 kg ali več, Maggi prehrana vključuje jasno strukturo, in poseben način nastavljeno produuktov. Mimogrede, je njeno ime v čast prehrane Margarette Thatcher, ki je pogosto oprijel prehrane beljakovin in bivanje tanek in na vrhu!
Enostavno prehrana načelo Maggi
Glavna sestavina prehrana - jajca in druge beljakovinske izdelke: z nizko vsebnostjo maščob skuto, bele ribe, pusto meso in perutnina. Kjer ni več kot 200 gramov na dan v kombinaciji s sadjem in zelenjavo.
Skrivnost je, da so potrebni za pravilno presnovo maščob in vitaminov zelenjava. In ko se v prehrani veliko sadja in zelenjave, različnih okusov, tekstur in barv, prehrana prenese brez težav.
Dieta Maggi minus 2,5 kg na teden / istockphoto.com
pravila prehrane
Poleg kombinacije proteinskih vlaken je pomembno spoštovati druge načela prehrane: hrana lahko kuhamo, pečemo, pečenka na žaru, brez vročine, in služil z limoninim sokom ali sojino omako.
- Sadje - obstaja, vendar ne sladko-sladko, najboljši grenivke. To je dovoljeno vse zelenice. Prepovedani - krompir, koruza, sladkarije, žita. alkohol, kruh, soda in sladke pijače.
- Čaj in kava brez sladkorja. Kosilo, zajtrk in večerjo ob istem času, interval med obroki - do 3,5-4 ure.
- Prva 2 tedna za zajtrk se prepričajte, da jeste 1-2 jajc. Nato pojdite na ribe ali mesa.
Dieta Maggi minus 2,5 kg na teden / istockphoto.com
nove navade
Maggie prehrana zasnovan za štiri tedne, v tem času se lahko ponastavi do 15 kg, in samo 3. Vaše telo bo določila težo.
Glavna stvar - za nadzor služijo velikost (350-400 g), pijača približno 2 litra vode na dan in v kombinaciji z proteinskih vlaken, kar je bistvenega pomena za normalizacijo telesne teže.
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: dodatno težo otroka: Top 7 razlogov, debelost
