Borimo se z mraza hitro: 3 načine za premagovanje hladno

Zamašen nos, grlo in Pershai temperatura 37 - ti simptomi očitno ne prinašajo veselje vsem. Danes smo povedati o tem, kako hitro zdraviti simptome razvijajoče se prehladi.

rekreacija

To ni potrebno prenašati mraz "na noge" - to je najbolje, če preživijo dan doma, s čimer svojemu telesu priložnost za počitek in zdravljenje kakovosti. Ne knock temperature ločja antipiretiki - temperature do 38 stopinj (in v začetku je bolezen se giblje med 37,2 - 38 stopinj), pomeni, da je imunski sistem aktivno prizadeva, da pomaga telesu za obvladovanje virus.

vitamin C

Jejte več sadja. Na primer, pomaranče, jabolka, kivi, limone, grenivke, Dragun, in zelenjava sta sveže in kislo zelje, čebulo in česen. Imajo osnovo vaše prehrane danes. Ne pozabite na tekočino: tople vode z limono, čaj z malinami in decoction šipkov.

pranje

Redno izpiranje nosu s soljo ali zeliščni decoctions.

sanje

Dober spanec po vseh opravljenih odgovorni participaciji "kašlja" ukrepov - pomemben sestavni del zdravljenja. Človek, ki želi zmagati na hladno za en dan, je zelo pomembno dobro uleže in spanje off, ki je zato absolutno kontraindicirana junaško prenašati mraz na noge.

odpoklic

• Sezona prehladov: kako pomagati otroku pri vneto grlo
• Borimo se z mraza hitro: 3 načine za premagovanje hladno