TOP-7 najpomembnejših izdelkov za vaginalno. Upoštevajte!

Pojdi dozdrava hrana Tudi v fazi načrtovanja nosečnosti daje možnost zdravega spočetja, tiste vrtnice, tako da ne škodiš bodočemu otroku. Nepravilna prehrana in alkohol sta lahko vzrok za delovni dan. Čas je, da se Tom poslovi od svojih shkidlivimi zvichkami. Pozabite na kajenje, pitje alkohola in velike odmerke kofeina.

Naša tabela vam bo pomagala pogledati, na kaj morate biti pozorni.

TOP 7 najpomembnejših izdelkov za nosečnico / odprti viri

Prehrana vaginalne ženske

Poskusite pregledati svojo prehrano. In zdaj je vaš jedilnik mogoče preoblikovati in obogatiti z vitamini. Naj ima zelenjavo, sadje, mesne in ribje izdelke, žita.

• Najljubši - špinača, peteršilj, brokoli, zelene sorte jabolk. Aje v njih je velika količina folne kisline, saj je za pravilen razvoj vašega otroka sprejemljivo zagotoviti, da se rodi z napakami.
• Poskusite jesti suho – pogosto in drobovino, da boste hitreje dobili in ne tako burno dolgočasnost.
instagram viewer
• Poznavanje napada toksikoze ingverja - lahko dodate čaju ali samo žvečite majhen kos. Pijte več čiste vode, ne pozabite na sveže sadje - jabolko je danes dobra stvar. Pomemben je ne le za nudot, ampak tudi za lajšanje zaprtja in, v skrajnem primeru, hemoroidov.
• Poskusite se ne navaditi na alergene izdelke, kot so na primer citrusi, čokolada, polnoč, še posebej, če imate reakcijo nanje.
• Še pomembneje je, da hkrati pazite na to, da je prehrana bolj popolna in uravnotežena - pomanjkanje vitamina D lahko spodbudi razvoj ploda, pomanjkanje joda pa se bo pojavilo na oblikovanju možganov.
• Pri bodočih materah se pogosto razvije zaprtje: celično tkivo je dovolj in zadostna količina čiste vode bo pomagala preprečiti, da bi bilo nesprejemljivo.
• Brez maščenega in prekajenega, ampak od soli manj kot v prvem trimesečju, jo lahko jeste, hočete več!

Tako boste prebrali cikavo:5 dni za lepoto in zdravje žensk: terminologija, da jih vključite v svojo prehrano