27. april 2020 17:30
4 navade, ki vam bodo povrnile zdravje po 40 letih
istockphoto.com
Znanstveniki s Finske so analizirali zdravje več tisoč žensk in moških, starejših od 40 let pri tem izpostaviti najbolj uporabne navade za ohranjanje zdravja in zdravja starost!
Raziskovalci so uspeli identificirati štiri navade, ki vam omogočajo, da živite brez kroničnih bolezni po 40 let.
Najboljše navade za ljudi, starejše od 40 let
- nadzor nad težo,
- Zmanjšajte porabo alkohola
- ukvarjati se s telesno dejavnostjo,
- Prenehaj kaditi/ne kaditi.
Če govorimo o kombinaciji dveh ali treh navade, potem je bil v smislu okrevanja najbolj učinkovit kup navad, da sledimo postavi in opustimo kajenje. Telesna aktivnost je lahko zmerna in občasno uživanje alkohola.
Odpoklic
- Kako oskrbeti otrokovo telo z vitamini in vodo?
- vse kar morate vedeti o nosečnosti po 40.
- koliko je stara zrela ženska, ne glede na tip postave?
