Utrujenost postane kronična - nadloga sodobnega časa, nič več, nič manj. Ljudje živijo, sestavljen v dinamiko življenja in nima časa za počitek. In potem, kot je to poskušal, vendar ne dobiti break. Občutek "stisnemo limono" iščeta tudi zjutraj, ko se le vstati iz postelje.
Utrujenost in zaspanost mnogi motijo s poudarkom na delu (zlasti izven sezone in v zimskem času). In potem, kaj so ljudje delajo? To je pravica, pitje kave litrov, poskušajo nekako navijanja. Ampak to je v veliko pomoč, kot šumeče vitamina C, ki je najbolj napredovala v lekarnah kupiti pakete.
Jaz se sprašujem: Mi smo še vedno ne more priti do resnično učinkovito sredstvo proti tej večini kronične utrujenosti, ki je vse in povsod, kot pravijo? Izkazalo se je, da je. In skriti v prehrani. Natančneje, v popravku.
Naj razumem: kako ponovno pridobiti vitalnost in svežino vsak dan?
zdravniško mnenje
Raziskave znanstveniki so ugotovili, s pomočjo katere izdelke "spodbuja" učinek na naše telo bolje kot kateri koli kave. Seznam vključuje:
- avokado;
- ananas;
- listnato zelenjavo;
- banane;
- pesa;
- in temna čokolada.
Anti-utrujenost, ki ne prenese, prav tako pomaga v boju proti čisto vodo.
Zgoraj izdelki so "delajo" skoraj toliko kot kava, vendar brez stranskih učinkov slednje.
Avokado, na primer sadje, načeloma koristno. To in še veliko vitaminov in vlaknin, in kislin. Avokado - pomočnik v boju proti številnim boleznim. In izkazalo se je, kronične utrujenosti je tudi sposoben narediti. In če dodamo listnato zelenjavo in pese, ki so odlični antioksidanti, dobiš res super! Velik del te solate na dan z limoninim prelivom - in vsaka utrujenost kot ročno dvigalo!
Druga pomembna točka: pravočasno čiščenje telesa, anti-slagging. In tako v črevesju običajno cepane hranila potrebna mangan. In to samo zagotavlja pravo mero v ananas, ovsena kaša in oreščkov. Prav tako se lahko varno dodate banane kot vir kalija, ki ga telo zahteva tudi za aktivno življenje.
Poleg tega, spomladi in jeseni pa so bolj zdravniki priporočajo temno čokolado, lahko ponovno vzpostavitev ravnotežja energije. Mimogrede, čokolade in dviguje razpoloženje s povečanjem ravni sladkorja v krvi.
In pijača veliko (kot Banalan saj lahko zvok), če ni kontraindicirana. Vodni zasloni toksinov iz telesa boljša od vseh čaja in kave. In to ne škoduje, če ste v preostalem "praktično zdravo".
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
