Kaj pomeni prekomerna telesna teža v odrasli dobi?
Pacienti so radovedni ljudje in mi nenehno mečejo članke, v katerih so na prvi pogled zelo prepričljivi. Dokazano je, da je po določeni starosti za ženske enako naravno, da se zredijo, kot je dihati.
Ponavadi je to ponazorjeno tudi s slikami domnevno "norme": na enem dekletu pri 25 letih, vitko kot drevo. Na drugem - ona, vendar pri 50 letih, s trebušno obliko debelosti, vleče do druge stopnje.
To je očitno izkrivljanje.
Koliko maščobe bi morali v resnici imeti v telesu?
Pravzaprav maščobnega tkiva naj bo točno toliko, kot bi moralo biti. V odstotkih - ne več kot 31 odstotkov celotne mase.
V kilogramih - od 13 do 16 kg maščobe, odvisno od višine in starosti.
Vse, kar presega te meje, ni koristno v nobeni starosti, niti v reproduktivni niti v postmenopavzi.
Odvečna maščoba je vedno razvoj sistemskega vnetja, presnovni sindrom, nevarnost sladkorne bolezni tipa 2 in raka.
To je treba povedati pomanjkanje telesne maščobe je nevarno. Pomanjkanje prispeva k tveganju za nenadno smrt in osteoporozo.
Torej vseh temeljnih načel - telo naj ima le toliko, kot bi moralo - je bolje, da ne kršite.
Vaša doktorica Pavlova
Če želite izvedeti več koristnih dejstev o zdravju - naročite se na moj kanal Zen
