Pri senilni sarkopeniji mišice nadomestijo maščobe. Zakaj je to stanje nevarno in kako se mu izogniti – razlaga zdravnik
Naj vam povem o senilna sarkopenija - stanje telesa, ko mišice nadomesti maščoba, in oseba postane šibka in neaktivna.
Včasih se je mislilo, da je - napada tiste, starejše od sedemdeset let. Zdaj pa se s tem stanjem pri relativno mladih nenehno soočam.
Primer bolnika: senilna razpadlost je prišla pri 50
Pred kratkim je k meni prišla lepa 50-letna ženska, ki dela kot menedžerka v banki.
Pritožuje se glede šibkost, utrujenost, slaba koncentracija, zaprtje, vztrajno mrzle roke in noge (kar kaže na težave s cirkulacijo).
Višina 160, teža 54 kg, obseg pasu 72 cm.
Na prvi pogled na njegove parametre je vse normalno, tudi s tako normalnimi kazalniki, kot sta indeks telesne mase in obseg pasu.
Ampak bioimpedanca to je pokazala v njenem telesu kar 35 odstotkov maščobe, s stopnjo do 30 odstotkov.
In mišice so precej pod mejnimi vrednostmi, tako imenovana mišična atrofija. to stanje presarkopenije, začetek senilne ohlapnosti.
Z dodatnimi raziskavami sem ugotovila težave s ščitnico in opazno zmanjšanje kostne gostote (osteoporoza). Glede na to, da ženska v bistvu nima mišičnega okvirja, ki bi držal njene kosti, lahko to v bližnji prihodnosti privede do zlomov, ki jih je težko zaceliti. Oseba lahko spi. Ženska v najboljših letih. Kaj storiti?
Kako priti iz tega stanja?
Velikokrat sem vam že pisal, da je naše telo neverjetno usmiljeno in hvaležno. Samo pozoren moraš biti nanj.
Dajte mu tisto, kar potrebuje, da se počuti živega – telovadba.
Gospodinjska opravila niso dovolj, moraš hoditi, počepati, narediti malo sklec, plavati, se raztezati, delati jogo, vadbeno terapijo.
Izogibajte se ocvrti in vloženi hrani, jejte več mesa in zelenjave.
Glede na diagnozo sem predpisala hormonsko nadomestno zdravljenje za ščitnico in začela kompenzirati osteopenijo. Prvi rezultati so spodbudni, šibkost je izginila. Nadalje - to je odvisno od ženske same. Če se bo še naprej gibal, bo živel polno življenje. Ne - vrnil se bo v stanje "Gospod, ko bom že izčrpan."
Kdo je ogrožen
In končno: sarkopenija nenehno pridobiva nove položaje. To stanje sem našel pri moških in ženskah, pri suhih, debelih in tudi pri tridesetih. Če se ne premikaš, sedi cel dan za računalnikom – za tabo pride starost.
Vaša doktorica Pavlova
Ne dovolite si postarati: imenovan hormon, zaradi katerega smo boljši - samozavestnejši, pametnejši in srečnejši
Brez energije in moči: šest preprostih nasvetov zdravnika za tiste, ki sovražijo november
