Če aparat ni več "dela" in ne pomaga razvedriti - seznani s tem, kako lahko to popravim.
Kava lahko nosijo organizem in škode in koristi - vse stvar odmerjanje in pravilno uporabo. Mi smo seveda o sedanjosti mlete kaveIn ne topen prah z veliko sladkorja.
Kako piti kavo, za pridobivanje koristi maksimalno in se izognili posledicam negativnih? Tukaj je nekaj pravil preproste.
Znebite navado vsako jutro pitje kave
Jutranja kava za mnoge ljudi - obvezen ritual. Toda z vsakodnevno uporabo telesa hitro navadi na kofein in ne daljše reagira na to želeno Vigor. V skladu s tem, kar potrebujete več kave, vendar je škodljivo za srčno-žilni sistem in grozeče dehidracije. Da ne omenjam temnenje zob in nastanek več gub.
Kako želite? Piti kavo pred tem so zelo pomembne naloge, če boste potrebovali maksimalno koncentracijo in zbranost. Torej, lahko računate na to, da je kofein zares poživitev in daje potrebno moč telo in možgane.Kaj lahko nadomestiti jutranje kave? Kisla jabolka, vodo z limono. Če morate ohraniti ritual - ali pivo čaja zeliščni.
Izogibajte se kave pred pomembnim dogodkom, povezanih z ljudmi
To pravilo je za introvertirane. Če bo predstavitev, srečanje, javno nastopanje, srečanja s pomembnimi ljudmi in kateri koli družbenega aktivizma, kava ne pomaga zbrati pogum. Mi introverts zelo pričakovanje interakcije z ljudmi, zato se pospeši srčni utrip in dvigne krvni tlak, je, da lahko služi kofeina popolnoma vznemiri njih in preveč živčni.Stop pitje kave pred spanjem dobro
Kofein popolnoma prenovljeno telesa, morate 8 do 14 ur - vse ljudi individualno, odvisno od hitrosti metabolizma. Oziroma, za 14 ur pred spanjem zaželeno ustaviti pitje pijač, ki vsebujejo kofein, če želite, da se popolnoma sprostite in kakovostno. Ja, to pomeni, da pri kosilu ne bi smeli piti kave.Bodite odmori pri uporabi kofeina
In to je pomembno, da ne zamenjate kave energijo. Dajte vaše telo malo odmora navado kofeina za aktivno odzivanje na njej po premoru. Stop pitje kave za kavo ljubimec to ni lažje, kot pri odvajanju od kajenja pri kadilcih. Ampak še vedno vredno občasno poskrbi sam to "izziv". In okus kave iskrico z novimi barvami in moč volje bo vlak in kofein spet vas bo poživila. Da bi zmanjšali "prekliči" simptome, poskusite ne piti kave, dva dni zapored in da bo skozi dan.Vas bo zanimalo v kateri izdelki vsebujejo veliko kofeina.
