Preprosta vadba izboljšuje spomin v starosti: znanstvenike

Nova študija na Univerzi v Marylandu je pokazala, da je ena 30-minutno vadbo dejavnost druge osebe možganov, zaradi česar možgani bolje zapomniti informacije, - piše Daily Mail. To odkritje bo pomagalo, da nam ohraniti zdravo spomin v starosti. V raziskavi je sodelovalo 26 ljudi v starosti od 55 do 58 let. Predmeti so imele nalogo, da odloči, kdo naj bi morali uporabiti spomin. V prvem delu poskusa, udeleženci sedel negibno za pol ure, nato pa opravili preizkus. V drugem delu raziskave, ki jih najprej 30 minut kolesarila na sobno kolo, in nato opravili teste. V obeh primerih je MRI skeniral možgane udeležencev v poskusu.

Izkazalo se je, da je del možganov, odgovoren za spomin, bolj odziven po vadbi. Znanstveniki verjamejo, da vaja imajo stimulativni učinek na možgane. In še ena telesna vadba pozitivno vpliva na spomin. Ampak za najboljše rezultate, morate redno vadite, da bi še naprej.

Po mnenju raziskovalcev, starih med 60 in 70 let čelnega režnja in hipokampusu se zmanjša, zaradi česar je težko oblikovati nove spomine. Približno tretjina starejših ljudi ima težave s spominom in, če se vključijo v telesno vadbo, jo lahko izboljšali.

Prav tako boste zanimalo varna doza alkohola med nosečnostjo ni: znanstveniki o možganih ploda.