Ekaterina Komissarova že dolgo dela za Lifehacker. Predstavlja se kot medicinski novinar s petnajst letnimi izkušnjami.
In včeraj je Catherine objavila članek o tem, kako odstraniti presežek natrija.
Odločila se je, da se lahko le dobro znoji, nato pa bo natrijev skupaj z vodo šel v znoj.
Točno to piše Catherine, da ima znoj slan okus in zato odstranjuje sol.
Pravzaprav je ravno obratno.
Pojasnite
Natrij v krvi se kopiči, ko izgubimo veliko vode ali prenatrpamo sol ali ne moremo piti.
Če želite tako požreti slano, morate biti psihično nenormalni.
Da ne boste dobili vode, ko želite piti, morate biti dojenček, ki je žejen, vendar ne ve, kako zaprositi za vodo. Ali pa moraš biti stara bolna oseba, ki zaradi težav z glavo ne čuti žeje, ne more vprašati zaradi demence ali pa nima moči, da bi si nalila kozarec.
No, obstajajo tudi različne bolezni, kot je diabetes in vse druge težave, ko voda zapusti telo brez soli.
In ena takih težav, ko voda zapusti telo brez soli, bo močno znojenje.
Znojne žleze črpajo vodo iz zunajceličnega prostora. Tam je približno enaka količina natrija kot v krvi, potem pa znojne žleze večino natrija vzamejo nazaj. V znoju je nekajkrat manj kot v krvi. Znoj je seveda slan, vendar je natrija malo. Če se močno potimo, izgubimo vodo, koncentracija natrija v krvi pa naraste.
Kalij
Pravzaprav Ekaterina Komissarova ponuja pet različnih načinov za odpravo natrija, vendar bom tukaj govoril le o dveh. In drugi je vnos kalija. Ekaterina predlaga odstranitev natrija z več kalija.
Pravzaprav ta pristop deluje pri ljudeh z visokim krvnim tlakom, pod pogojem, da so imeli sprva nizko vsebnost kalija v krvi. Če je kalija malo, se zadrži natrij, ki je škodljiv za krvne žile.
Pravzaprav, če jeste samo kalij (tudi v banani in krompirju), se bo natrij v krvi najverjetneje povečal. Vse to je posledica dejstva, da je kalij v naših celicah shranjen predvsem v celicah. No, to pomeni, da je v krvi normalen kalij tridesetkrat manj kot natrija. Naše celice so tako razporejene, da črpajo natrij iz sebe in črpajo kalij v sebi. Natrijeve in kalijeve črpalke so dobesedno vgrajene v celično membrano.
Toda voda v našem telesu je druga zgodba. Voda se ne črpa ali črpa v celice ali iz njih. Voda sama zlahka hodi skozi naše telo v smeri, kjer se raztopi več soli.
Torej, če imate v krvi veliko presežka natrija in ste še vedno jedli kalij, bo ta kalij šel predvsem v celice. To pomeni, da bo v celicah več soli kot v krvi. V skladu s tem bo voda iz krvi tekla kot reka v celice, da bi tam razredčila ta kalij. Hkrati bo toliko natrija ostalo v krvi. V krvi bo manj vode, ker je tekla v celicah, da bi razredčila kalij. Razumem? To bo samo povečalo koncentracijo natrija v krvi. Spet mimo blagajne.
Včasih sem pod takšnimi članki komentiral in razlagal Catherine, zdaj pa me Lifehacker ne pusti pod mojim računom.
Bratje, prosim vas! Ne beri nič boljšega! Bolje si oglejte videoposnetke o mačkah. Zdaj ste na vsakem koraku v omrežju kruto napačno obveščeni.
