Že začeli smo prodajati češnje. In če imate odvečne kilograme, vam jih bo pomagalo znebiti. Znane osebnosti so zelo naklonjene češnjevi dieti. In razlog je: okusen je in učinkovit
Poletje je čudovit čas, ko nam obilica jagodičja, sadja in zelenjave omogoča hitro pridobivanje vitke postave. Češnjeva dieta je hiter način hujšanja, ki ga uporabljajo znane zvezdnice estrade, igralke in manekenke. Kako pravilno shujšati na češnjevi dieti, ker ima svoje značilnosti?
Ne zamudite priložnosti med sezono visokih češenj hitro izgubite odvečne kilograme. Če se držite diete na češnjah, vam ni treba stradati ali jesti nečesa brez okusa, ker češnje so sočno, sladko, zelo okusno in izjemno zdravo jagodičje, s katerim se lahko znebite 5 do 7 kg med tednom
Najprej so češnje nizkokaloričen izdelek, vsebujejo tako malo kalorij, da jih lahko preprosto jeste brez omejitev. Češnja je neverjetno jagodičje, ki vsebuje celo vrsto dragocenih snovi, češnja je veliko pektina, vlaknin, organske kisline, vitamini (A, skupina B, C, E, H, PP), elementi v sledovih (skorbut, kalcij, kalij, baker, železo, jod, fosfor, mangan). Poleg tega sladke češnje izboljšajo metabolizem in očistijo telo toksinov in toksinov, ker so zelo sočne.
Torej, kaj je načelo češnjeve diete.
Češnjeva dieta je zasnovana za en teden. V teh dneh je dovoljeno jesti češnje, piti naravni nesladkan jogurt in v jedilnik vključiti kuhano ali pečeno meso in ribe (sorte z nizko vsebnostjo maščob), zelenjavo, ovseno kašo v vodi, skuto
Na dan je dovoljeno pojesti do 2 kg češenj, plus - največ 1 liter jogurta
Češnjev dietni meni za teden
1. dan
Zajtrk:200-300 g češenj, lahko z jogurtom,
Večerja: kuhana piščančja prsa z zelenjavo
Večerja:ribe s češnjami ali zelenjavo
2. dan
Zajtrk: ovsena kaša na vodi in češnja
Večerja: piščančja juha z zelenjavo
Večerja:zelenjavna solata
3. dan
Zajtrk: skuta in češnje z nizko vsebnostjo maščob
Večerja: kuhana govedina in solata
Večerja:ribe z zelenjavo, jogurt
Ves dan lahko vključite prigrizke iz jogurta ali češnje
Nato se začnite držati menija prvega dne.
Pomembno:upoštevajoč katero koli prehrano, je pomembno, da ne pozabite na pravilen režim pitja, ne pozabite piti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan. Vendar ne pozabite, da so češnje in voda nezdružljive (češnjeve vlaknine nabreknejo v tekočini), ne pijte češenj z vodo, to lahko povzroči težo in bolečine v trebuhu, slabost. Razredčite vodo in češnje vsaj 30 minut.
Zanimalo vas bo o načelih modne diete DASH
