Čeprav imamo radi manikuro, to ne izniči njene brezpogojne škode na naši nohtni plošči.
Morske alge
Vsi ljubitelji morskih alg imajo neverjetno srečo. Ona je tista, ki najprej pomaga našemu telesu, da si opomore po postopkih manikure. Vsaka morska hrana, ribe in zelje pozitivno vplivajo na nohtno ploščo zaradi visoke vsebnosti joda. Krepijo nohte, poleg tega pa so sposobni očistiti celo telo škodljivih toksinov.
Pomaranče
Pomarančni sok ima številne pozitivne lastnosti za zdravje naših nohtov in telesa kot celote. To je posledica dejstva, da citrusi vsebujejo visok koncentrat vitamina C in železa. Navadite se pripravljati sveže pomaranče z limono. Takšna mešanica bo zagotovo vplivala na vaše nohte v razpolovni dobi.Jajca
Jajca vsebujejo žveplo, ki je bistvenega pomena za dopolnitev naravne lepote. Zato nutricionisti priporočajo dodajanje piščančjih jajc v svojo prehrano kot čisti vir beljakovin in mineralov. Ampak naj vas ne zanese. Dovolj je, da pojeste do dve jajčki na dan, saj lahko presežek norme povzroči alergije. Iz njih poskusite narediti omleto, poširano jajce ali umešana jajca. Mimogrede, bolje je, da jajca ocvremo na oljčnem olju, da ne zamašimo posod.
Orehi
Orehi so odličen nadomestek za sladkarije, če se pravilno prehranjujete. Poleg tega so oreški dober vir koristnih mineralov, ki jih potrebujejo vaša koža, lasje in nohti. Tudi orehi vsebujejo cink, ki pomaga obnoviti strukturo nohtov. Poleg tega vsebujejo maščobne kisline, ki pomagajo obvladovati pomanjkanje vitaminov.
Zanimivo bo tudi za vas,
- Kako otrokovo telo oskrbeti z vitamini in vodo
- 5 izdelkov, ki bodo nadomestili kozmetiko
- 7 živil, zaradi katerih ste zaspani
